LBR LIFE&BEAUTY REPORT

LBR-いつもキレイで、ゴキゲンなわたし

背中

背中のお悩みを解決する方法をご紹介しています。肩や腰の痛み、こりのケアの方法や、背中のムダ毛の処理など背中をきれいに見せる方法を多数掲載しています。

  • オバさん背中にご注意!美しい後ろ姿でいるためのポイント5つ

    オバさん背中にご注意!美しい後ろ姿でいるためのポイント5つ

    正面の姿は鏡を見ればチェックできるけれど、後ろ姿はなかなか確認するのが難しいもの。実は、正面よりも後ろ姿や横から見た姿の方が他人からはよく見られているのをご存知ですか?  中でも、“背中”は見た目年齢を大きく左右するパー […]

    松原永美里

    松原永美里

  • 簡単30秒ストレッチで、姿勢改善や腰痛予防を!

    簡単30秒ストレッチで、姿勢改善や腰痛予防を!

    段差がないのにつまづく、なんだか脚が重い、腰が痛い、そんな不調はありませんか? 特に「太ももの付け根あたり」が重いと感じている人は、もしかしたら「腸腰筋(ちょうようきん)」が緊張しているのかもしれません。 そこで今回はそ […]

    MIKA

    MIKA

  • 老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    後ろ姿は、女性の見た目年齢が顕著に現れると知っていましたか? そこで今回は、実年齢より老けて見られないためにも、スッキリ&パーフェクトな後ろ姿を手に入れる手軽なエクササイズを紹介したいと思います。 こんな後ろ姿は老けた印 […]

    和田清香

    和田清香

  • 寝る前2分!すっきりした背中を作るストレッチ法

    寝る前2分!すっきりした背中を作るストレッチ法

    意外と気になる背中の贅肉。お腹や脚に比べて自分で確認しづらい場所ではあるので、知らない間にお肉がついて丸い背中になっている……! なんてことも。 そこで今回は約2分(125秒)で出来るスッキリ背中を作るストレッチをご紹介 […]

    寒川あゆみ

    寒川あゆみ

  • 繰り返すイヤ〜な背中ニキビ!対策法5つ

    繰り返すイヤ〜な背中ニキビ!対策法5つ

    気温が高くなり、汗ばむ日が増えてくるこれからの季節。肌の露出も増え、背中の開いたファッションを着る時に気になるのが背中のニキビです。 汗腺が多く、ニキビができやすい背中は、少し気を遣わないといけない場所。服を脱いだら背中 […]

    坂本 雅代

    坂本 雅代

  • 二の腕と背中を美しく引き締めるエクササイズ

    二の腕と背中を美しく引き締めるエクササイズ

    重たいコートやセーターを脱ぐ季節になると気になるのが、二の腕と背中! そこで今回は、冬の間に付いてしまった余分な脂肪を取り除き、二の腕と背中を美しく引き締めるエクササイズを紹介したいと思います。 ■二の腕と背中を鍛えるメ […]

    和田清香

    和田清香

  • 寒い冬はお家で代謝UP!背中やお尻などの背面を鍛えるエクサ

    寒い冬はお家で代謝UP!背中やお尻などの背面を鍛えるエクサ

    2月になりましたが、まだまだ寒いですね。寒いと身体を動かすこともおっくうになりがち。お休みの日はお家でゴロゴロしているなんて人も多いのではないでしょうか。そんな寒い時期は、お家の中で出来る体を温めるエクササイズをしません […]

    MIKA

    MIKA

  • 肩周りの不調に効く!自宅で出来る就寝前の3分ヨガポーズ

    肩周りの不調に効く!自宅で出来る就寝前の3分ヨガポーズ

    いつも気を張ってお仕事をされていたりすると、帰宅してからもなんとなく肩の力が抜けないという方もいらっしゃると思います。そこで今回は、年齢や性別、運動経験、筋力の有無、柔軟性に関わらず、簡単にできて肩周りの不調の改善に役立 […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • 男性の6割はつい見ちゃう!?背中のブツブツの原因と対策

    男性の6割はつい見ちゃう!?背中のブツブツの原因と対策

    今年は肩や背中の露出が多いオフショルファッションがトレンドですが、普段ケアを見落としがちな背中に、気が付いたらブツブツができていた! なんてことはありませんか? ネオマーケティングが20~30代男性に行った調査によると、 […]

    坂本 雅代

    坂本 雅代

  • ダイエット効果や肩こり改善が叶う!天使の羽の保ち方

    ダイエット効果や肩こり改善が叶う!天使の羽の保ち方

    みなさんは普段、肩甲骨を意識して生活をしていますか? もしもしてないのであれば、今スグ意識するべきです! 真ん中に寄ったキュッと美しい肩甲骨のことを「天使の羽」と呼びます。この天使の羽の状態を維持すれば、基礎代謝が上がり […]

    浅木若菜

    浅木若菜

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