LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

二の腕の気になるたるみの引き締め、ダイエットのおすすめの方法や二の腕のぶつぶつの対策をご紹介しています。二の腕のたるみ・たぷたぷを解消させる運動や、ぶつぶつ・ザラザラをケアする方法などを多数掲載しています。

  • 【第2弾】肩こり解消&二の腕を細くするエクササイズ

    【第2弾】肩こり解消&二の腕を細くするエクササイズ

    薄着になると気になってくるぷよぷよな二の腕。だらしなく垂れているせいで、ノースリーブを着るのを躊躇してしまう……なんて人もいるのではないでしょうか。 二の腕が細くならない理由は、血流やリンパなどのつまりが原因といわれてい […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • 【第1弾】肩こり解消&二の腕を細くするエクササイズ

    【第1弾】肩こり解消&二の腕を細くするエクササイズ

    夏になり半袖やノースリーブを着る機会が増えて、急に二の腕の太さが気になってきたという方も多いのでは? 二の腕は年齢が出やすく、下の部分(上腕三頭筋)のたるみが目立ちやすいパーツです。たるんで「振袖」のような二の腕は避けた […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • 1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    日差しがまぶしい暑い季節がやってきましたね。春にダイエットを始めようと決意してからもなかなか重い腰をあげられず、気がつけばもう夏が来ちゃった……! と焦っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫です。今からでも間に […]

    和田清香

    和田清香

  • ほっそり華奢な二の腕をGET!出勤前の簡単エクサ

    ほっそり華奢な二の腕をGET!出勤前の簡単エクサ

    蒸し暑いこの季節。少しでも風通しを良くするため、ノースリーブなどを着用したくなるものです。しかしながら、だらしなくたるんだ二の腕のままでは、どうしても気が引けてしまいますよね。 そこで今回は、パーソナルボディートレーナー […]

    小林麻利子

    小林麻利子

  • バストアップや二の腕痩せに!30日プッシュアップチャレンジ

    バストアップや二の腕痩せに!30日プッシュアップチャレンジ

    アメリカで今話題の「30日チャレンジ」エクササイズ! 前回はスクワットチャレンジについてコラムを書かせて頂きましたが、プッシュアップを30日間続けるダイエット法も流行しているようですよ。 バストアップ効果や二の腕痩せ、基 […]

    MIKA

    MIKA

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