LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

二の腕の気になるたるみの引き締め、ダイエットのおすすめの方法や二の腕のぶつぶつの対策をご紹介しています。二の腕のたるみ・たぷたぷを解消させる運動や、ぶつぶつ・ザラザラをケアする方法などを多数掲載しています。

  • 1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    日差しがまぶしい暑い季節がやってきましたね。春にダイエットを始めようと決意してからもなかなか重い腰をあげられず、気がつけばもう夏が来ちゃった……! と焦っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫です。今からでも間に […]

    和田清香

    和田清香

  • ほっそり華奢な二の腕をGET!出勤前の簡単エクサ

    ほっそり華奢な二の腕をGET!出勤前の簡単エクサ

    蒸し暑いこの季節。少しでも風通しを良くするため、ノースリーブなどを着用したくなるものです。しかしながら、だらしなくたるんだ二の腕のままでは、どうしても気が引けてしまいますよね。 そこで今回は、パーソナルボディートレーナー […]

    小林麻利子

    小林麻利子

  • バストアップや二の腕痩せに!30日プッシュアップチャレンジ

    バストアップや二の腕痩せに!30日プッシュアップチャレンジ

    アメリカで今話題の「30日チャレンジ」エクササイズ! 前回はスクワットチャレンジについてコラムを書かせて頂きましたが、プッシュアップを30日間続けるダイエット法も流行しているようですよ。 バストアップ効果や二の腕痩せ、基 […]

    MIKA

    MIKA

  • タオル1枚でOK!代謝UP&二の腕痩せを叶える簡単エクサ

    タオル1枚でOK!代謝UP&二の腕痩せを叶える簡単エクサ

    ダイエットを語る上で外せないのが基礎代謝。これが高いほど消費エネルギーが大きくなり、より痩せやすい体質になります。 肩甲骨周りには、ダイエットに必要不可欠なリンパや褐色脂肪細胞があります。タオル一枚で肩甲骨まわりに一気に […]

    浅木若菜

    浅木若菜

  • どこでも簡単にできる!たるんだ二の腕引き締めエクササイズ

    どこでも簡単にできる!たるんだ二の腕引き締めエクササイズ

    冬の間は洋服で隠せたものの、これからのシーズンでは隠しきれなくなるのが「二の腕」。 しかも! 今年の夏はノースリーブなど、二の腕を露出するファッションに注目が集まっているのだとか。引き締まった二の腕じゃないと、お洒落が楽 […]

    和田清香

    和田清香

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