身体全般
身体全般について女性の気になる悩みを解決する方法をご紹介いたします。
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ブームは続く!? 2017年に流行った食の「○○フリー」まとめ
毎年いろいろな食のブームが生れますが、2017年は「○○フリー」が流行りましたね。食事法だったり、考え方だったり、商品名にもなっていますが、すべてご存知ですか？ 今年流行った「○○フリー」を、まとめて振り返ってみましょう […]
岩田 まなみ
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「身体にいいこと」が逆効果に!? 冷えを招くNG習慣3つ
朝晩は、グッと冷え込むようになりましたね。外気が寒い季節に手足などの末梢部が冷えるのは、身体の自然な反応ではありますが、いつもの習慣が冷えを招いていることもあります。中には健康によかれと思って習慣にしていることが、冷えの […]
岩田 まなみ
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デジタルライフ疲労に気をつけて！元気をつくる食べもの3つ
なにかと気ぜわしい年末がやってきましたね。お休みを前に仕事も忙しく、クリスマス会や忘年会と夜も遅くなる日が多いのではないでしょうか？ 「多少無理をしても、まだ若いから大丈夫！」と思っていませんか？ 実は、20代女性は「デ […]
岩田 まなみ
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短時間で脂肪を燃焼！ジャンプエクササイズ
仕事が忙しくてなかなか運動する時間がとれない……とお悩みのかたも多いのでは？ そんな時にスキマ時間で出来るダイエット効果が高いエクササイズがあれば良いですよね。 今回は、年末年始の慌ただしい時季にぴったりの高強度なジャン […]
和田清香
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優雅なひとときを演出！ラグジュアリーなバスアイテム3選
寒さも厳しくなってきたこの頃。時間があるときは、シャワーではなくてゆっくりお風呂で温まりたいですよね。 今日は、バスタイムを更に贅沢な空間に演出してくれるコスメを3つご紹介します。 湯船に浸かるメリットって？ 毎日忙しく […]
Nicole
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美容家は納豆を機能性で選ぶ！＋αが期待できる納豆3選
腸内フローラが注目され、発酵食品が見直されて、人気が高まった食品のひとつが納豆です。スーパーに行くと、どれを買ったらいいのかわからないほど、たくさんの種類の納豆が販売されています。 どれも同じにも見える納豆ですが、菌の種 […]
岩田 まなみ
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レモンの皮で若返りを目指す！簡単作り置きレシピ3つ
爽やかな香りが夏をイメージさせるレモンですが、実は国産レモンの旬は秋～冬にかけて。まさに、今が旬なのです。輸入レモンに多い防かび剤が不使用なだけでなく、無農薬も手に入りやすい国産レモンは、皮まで無駄なく食べられます。 レ […]
岩田 まなみ
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クリスマスまで1ヶ月！無理なく痩せるために守るべきこと3つ
クリスマスまで、1ヶ月となりましたね。無理なダイエットはよくありませんが、でも当日に「素敵なワンピが着たい！」「あのブーツが履きたい！」などの想いがある方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、あと1ヶ月で無理なく身体 […]
岩田 まなみ
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整体指導士が伝授！人と比べない究極の「美人」を創るノウハウ
女をあげる整体指導士・いちい葉子です。女性の多くが「より美しくなりたい」「いつまで経ってもキレイでいたい」と願っているはず。でも、「なぜキレイになりたいの？ あなたにとっての美しいとはなに」と言われたらすぐに答えられるで […]
いちい 葉子
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朝ごはんにちょい足し！ショウガのパワーで冷え知らずの1日を
朝晩は、ずいぶんと冷え込むようになりましたね。とくに朝は一日のなかで一番体温が低い時間帯です。これからの季節は外気温の寒さから、なかなか体温が上がりません。そんな時は、冷え取り食材としてお馴染みの生姜を朝ごはんにチョイ足 […]
岩田 まなみ
