LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

美脚になるためのおすすめの方法をご紹介しています。ふともも、ふくらはぎのむくみ、たるみ、ムダ毛などのお悩みを解消する対策、改善方法を多数掲載しています。

  • 下半身痩せ効果バツグン!レギンス入浴エクササイズ

    下半身痩せ効果バツグン!レギンス入浴エクササイズ

    お悩みランキングで常に上位の下半身は、なかなか痩せにくいパーツであるのも事実。ただし、下半身には体全体の6割の筋肉が集中しているため、効率よく下半身を動せば太ももやお尻痩せに効果があるのと同時に、全身の代謝を促進すること […]

    和田清香

    和田清香

  • 1日3回でOK!魅惑の脚・ヒップラインを叶える簡単エクサ

    1日3回でOK!魅惑の脚・ヒップラインを叶える簡単エクサ

    きゅっと締まって上がったヒップ。そして、そこから出る美しいレッグライン。憧れますよね。クリスマスパーティや忘年会などでちょっとおめかしする機会が増える季節。身体のラインがでるワンピースやドレスを着るときでも、自信を持って […]

    池田佐和子

    池田佐和子

  • むくみの原因は土踏まず!? 美脚になれる足裏エクササイズ

    むくみの原因は土踏まず!? 美脚になれる足裏エクササイズ

    私たちの足裏は通常、「踵(かかと)、母趾球(ぼしきゅう)、小趾球(こしきゅう)」の3点でバランスを取りながら生活をしています。この3点で立つとき、土踏まずが引き上がり、筋肉がポンプの役割をして、血液やリンパを上半身に送り […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • 寝る前5分!ベッドで出来る下半身痩せストレッチ

    寝る前5分!ベッドで出来る下半身痩せストレッチ

    食欲の秋も後半に入り、そろそろ食べ過ぎたカロリーが下半身に付き始める頃では? 「冬は肌露出も少ないし、タイツで誤魔化せる」と安心していてはダメです。道端ジェシカさんみたいな理想的メリハリBODYになるためには、日頃の努力 […]

    馬場さおり

    馬場さおり

  • 体型別!美脚に見えるお似合いブーツ5パターン

    体型別!美脚に見えるお似合いブーツ5パターン

    11月に入って、本格的に寒くなってきた今。冬の足元オシャレとして登場させたいのが「ブーツ」です。暖かいだけでなく、履き方によっては美脚に見せたり、体型カバーにも使える優秀アイテム。ただし、それはあなたの体型に合ったブーツ […]

    馬場さおり

    馬場さおり

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