LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

美脚になるためのおすすめの方法をご紹介しています。ふともも、ふくらはぎのむくみ、たるみ、ムダ毛などのお悩みを解消する対策、改善方法を多数掲載しています。

  • 太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

    太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

    痩せ型なのにセルライトがなかなか取れない……とお悩みの方も多いのでは。それは「血行不良」が原因によるものが大きいのです。血液の流れが悪いところは脂肪細胞が成長しやすいといわれています。また、座り仕事の方や、膝下だけを使っ […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 翌朝すっきり!下半身のむくみやだるさを解消するY字ポーズ

    翌朝すっきり!下半身のむくみやだるさを解消するY字ポーズ

    体のだるさやむくみは翌朝に引きずりたくないもの。就寝前に気持ちよく体を伸ばして、寝起きにほっそり脚を実感しましょう。 足を心臓よりも高い位置に持っていってから伸ばすと、下半身の血流が全身に戻るので重たくなった足が軽くなる […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • 【脚やせ】太もも裏をすっきりさせるサギのポーズ

    【脚やせ】太もも裏をすっきりさせるサギのポーズ

    ワイドパンツやミディ・ミモレ丈のスカートなどゆったりとしたファッションがトレンドですが、ボディケアもゆったりしている……なんて方も多いのでは? 洋服で隠れたパーツは意識が下がりがち。気がついたらサイズアップ! なんて事は […]

    伊藤恵里

    伊藤恵里

  • わずか1分でむくみ解消!美脚&美尻を叶えるスクワット

    わずか1分でむくみ解消!美脚&美尻を叶えるスクワット

    歪みが生じやすい「足首」「股関節」「肩関節」。この3つの関節位置を正しくすると、ウエストがすっきりし、美脚・美尻効果が期待できます。 今回はこれらを一気に整える簡単エクサをご紹介。約1分で身体の巡りを良くすることができる […]

    才原洋子

    才原洋子

  • デスクワークの方に◎!腰上の浮き輪肉と内ももに効くエクササイズ

    デスクワークの方に◎!腰上の浮き輪肉と内ももに効くエクササイズ

    デスクワークのような同じ姿勢をとる状態が長く続いてしまうと、股関節が固まってしまい、歪みの原因になるといわれています。そうすると腰上の浮き輪肉や内ももが太くなってしまう恐れがあります。 そこで今回は、股関節のねじれを改善 […]

    才原洋子

    才原洋子

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