LBR LIFE&BEAUTY REPORT

LBR-いつもキレイで、ゴキゲンなわたし

美脚になるためのおすすめの方法をご紹介しています。ふともも、ふくらはぎのむくみ、たるみ、ムダ毛などのお悩みを解消する対策、改善方法を多数掲載しています。

  • プロに聞いた!外反母趾にならない正しい靴の選び方

    プロに聞いた!外反母趾にならない正しい靴の選び方

    つら~い外反母趾の原因は、足や靴、姿勢、歩き方と多岐にわたります。 今回は、そんな外反母趾にならないための靴選びの6つのポイントを、フットボディ&セラピストのフランクス諾子(なきこ)さんに伺いました。 外反母趾を防ごう! […]

    倉島麻帆

    倉島麻帆

  • 春も油断禁物!足クサ女子にならないためにすべきこと

    春も油断禁物!足クサ女子にならないためにすべきこと

    ブーツの季節は女子の懸念材料だった「足のニオイ」ですが、春になってブーツを脱いだからって油断は禁物です。 筆者はリフレクソロジストでたくさんの足裏に触れてきましたが、意外と女性の足のほうが荒れていて、ニオイがする人も少な […]

    坂本 雅代

    坂本 雅代

  • 下半身のゆがみを調整!まっすぐ美脚トレーニング

    下半身のゆがみを調整!まっすぐ美脚トレーニング

    食事改善だけではなかなか痩せない脚に、お悩みの方も多いのではないでしょうか。脚が太くなってしまう原因は様々ありますが、そのひとつに股関節、膝、足首のゆがみがあります。 そこで今回は、足首~股関節のゆがみを改善するトレーニ […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 原因は靴にあり⁉︎ ガサガサかかとを作る原因2つ

    原因は靴にあり⁉︎ ガサガサかかとを作る原因2つ

    まめにクリームを塗ったりケアをしているにも関わらず、ガサガサとしてしまうかかと。乾燥の季節だけでなく、年中ガサガサしているなんて人もいるのでは。 かかとがガサガサしてしまう原因といえば、乾燥だと認識している人も多いかと思 […]

    松原永美里

    松原永美里

  • プロが愛用!脚のむくみを解消するグッズ3選

    プロが愛用!脚のむくみを解消するグッズ3選

    寒さが厳しくなると現れやすくなる“脚のむくみ”。むくみは血行不良が原因でおきるものですが、常にほっそりとした脚でいたいもの。 そこで今回は、実際に使ってみてむくみ解消に役立ったと感じた商品を、ウォーキングインストラクター […]

    松原永美里

    松原永美里

  • スニーカーが似合う!キュッと引き締まった足首の作り方

    スニーカーが似合う!キュッと引き締まった足首の作り方

    今年の春はスポーツミックスやジェンダーレスなスタイルが流行しているといわれていますね。一年を通して愛用されるスニーカーですが、今年はさらに履く機会が増えるのではないでしょうか。 しかしスニーカーの難点があります。それは、 […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 本島彩帆里さん直伝!メリハリある“背面”のつくり方【ヒップ~太もも】

    本島彩帆里さん直伝!メリハリある“背面”のつくり方【ヒップ~太もも】

    厳しい寒さが続き、外にでるのも億劫…。そうして運動をサボっているうちに、脂肪をため込こんでいませんか? 春になってから焦らないよう、今からしっかりとボディメイクをしておきたいですよね。 ダイエット美容家の本島彩帆里さんに […]

    LBR編集部

    LBR編集部

  • 脚を太くするNGな歩きを矯正!1分で出来る美脚エクササイズ

    脚を太くするNGな歩きを矯正!1分で出来る美脚エクササイズ

    何をしても脚が痩せない……なんて人は、もしかしたら脚を太くする歩き方をしているかも。 その一つに、骨盤を左右にフリフリとする歩き方があるのですが、これは足の形を悪くして、太ももが太くなってしまう原因をつくるおそれがありま […]

    才原洋子

    才原洋子

  • バレエ指導者が教える!朝1分の美脚バレリーナエクサ

    バレエ指導者が教える!朝1分の美脚バレリーナエクサ

    締まりのないでっぷりとした脚がコンプレックス。運動したいけれど、時間がない……。そんな人は1分で出来る脚痩せエクササイズを試してみて。 今回はフロアバレエ(バーオソル)指導者である筆者が、現役バレリーナも行っている「プリ […]

    才原洋子

    才原洋子

  • 毎日1分!100均アイテムを使った美脚エクササイズ

    毎日1分!100均アイテムを使った美脚エクササイズ

    上半身はそこそこ痩せているのに、下半身はなぜか太い……と悩んでいる人も多いのでは。特に脚はスタイルの良し悪しの印象を与える大事なパーツ。まっすぐでほっそりとした美脚を手に入れたいもの。 脚が太い人は、もしかしたら「使うべ […]

    才原洋子

    才原洋子

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