LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

便秘

女子の悩みの種であり美容の大敵である便秘の解消方法についてご紹介しています。便秘を治すための食材やレシピ、便秘に効くツボなどを多数掲載しています。

  • 身体の毒素をデトックス!便秘に効く食べ物と漢方

    身体の毒素をデトックス!便秘に効く食べ物と漢方

    あなたは毎日お通じがありますか? 本来であれば、一日1、2回の排便があることが理想的です。 便秘は百害あって一利なしと言われており、ダイエットや美肌を損ねてしまうだけでなく、様々な病気の原因にもなってしまいます。 そこで […]

    森田博美

    森田博美

  • その腸活、間違ってない?腸にイイことウソ・ホント

    その腸活、間違ってない?腸にイイことウソ・ホント

    お肌やダイエット、心の健康にもかかわっているのが、腸内フローラです。「腸活」なんていう言葉も、よく目にするようになりましたね。腸にいい食べものや習慣がいろいろ紹介されていますが、実践していますか? 腸内フローラが完全に変 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • すっきり溜め込まない身体をつくろう!便秘の解消法まとめ

    すっきり溜め込まない身体をつくろう!便秘の解消法まとめ

    多くの女性が悩んでいる便秘。何日もお通じがないとお腹が張って苦しくなったり、ニキビなどの肌荒れに悩まされることもありますよね。そこで今回は、LBRの過去の記事の中からつらい便秘を卒業するために、ぜひ試してほしい便秘解消法 […]

    LBR編集部

    LBR編集部

  • 腸活・花粉症対策に!身近な発酵食品「ヨーグルト」の魅力

    腸活・花粉症対策に!身近な発酵食品「ヨーグルト」の魅力

    身近な発酵食品のひとつ「ヨーグルト」。毎朝食べているという人もいれば、あまり食べないという人もいると思いますが、ヨーグルトには美容と健康に嬉しい善玉菌が豊富に含まれていて、腸活や花粉症対策にもオススメなんですよ! そこで […]

    國塩亜矢子

    國塩亜矢子

  • 味噌玉で毎日快腸がひそかなブーム!?簡単レシピ3つ

    味噌玉で毎日快腸がひそかなブーム!?簡単レシピ3つ

    発酵食品の良さが見直されて、日本伝統の発酵食品「味噌」が、納豆と並び注目を集めています。味噌は、腸内細菌のバランスを整える働きがあるうえ、吸収の良い大豆イソフラボンが含まれており、女子にうれしい調味料といえます。「毎日お […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

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