LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

便秘

女子の悩みの種であり美容の大敵である便秘の解消方法についてご紹介しています。便秘を治すための食材やレシピ、便秘に効くツボなどを多数掲載しています。

  • アイスやカレーに!便秘・ダイエットに効くバナナ夏レシピ3つ

    アイスやカレーに!便秘・ダイエットに効くバナナ夏レシピ3つ

    手軽にとれるフルーツNO.1といえば、やっぱりバナナですよね。栄養価も高く、腸内環境を整え便秘を解消する働きや脂肪燃焼をサポートする働き、むくみを改善する働きなど女性に嬉しい効果が期待できちゃうのもメリットなのではないで […]

    生井理恵

    生井理恵

  • 夏の便秘にご注意を!改善のために食べたい食材4つ

    夏の便秘にご注意を!改善のために食べたい食材4つ

    夏は汗をかくことによる水分不足や、暑さによる食欲減退から便秘になりやすい季節ともいわれています。 便秘は細胞の新陳代謝を弱め、肌トラブルや頭痛、肩こりなどのよくない症状を引き起こすことも。 ダイエットや美肌にも深い関係が […]

    生井理恵

    生井理恵

  • 夏の便秘対策!お腹を冷やさない腸活ジンジャーレシピ

    夏の便秘対策!お腹を冷やさない腸活ジンジャーレシピ

    いつの季節も女性を悩ませる“冷え”。夏は、冷房で身体の芯が冷えることから、便秘などの腸の不調を感じる方が多い季節です。そこで今回は、夏の冷え便秘対策として、アイスで飲んでも身体を芯から温める働きのあるショウガやスパイスを […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 身体の毒素をデトックス!便秘に効く食べ物と漢方

    身体の毒素をデトックス!便秘に効く食べ物と漢方

    あなたは毎日お通じがありますか? 本来であれば、一日1、2回の排便があることが理想的です。 便秘は百害あって一利なしと言われており、ダイエットや美肌を損ねてしまうだけでなく、様々な病気の原因にもなってしまいます。 そこで […]

    森田博美

    森田博美

  • その腸活、間違ってない?腸にイイことウソ・ホント

    その腸活、間違ってない?腸にイイことウソ・ホント

    お肌やダイエット、心の健康にもかかわっているのが、腸内フローラです。「腸活」なんていう言葉も、よく目にするようになりましたね。腸にいい食べものや習慣がいろいろ紹介されていますが、実践していますか? 腸内フローラが完全に変 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

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