LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

身体

女性の身体のお悩みにアドバイスいたします。バストアップや二の腕のたるみなどの上半身の悩みや、ウエストやヒップ、脚の引き締めなど女性の気になる下半身のケアなど多数掲載しています。

  • 夜食にサラダは逆効果!?遅い時間の夕食の選び方

    夜食にサラダは逆効果!?遅い時間の夕食の選び方

    残業で遅くなってしまった日、みなさんどんな夕食を選んでいますか? 夜は食べたものが脂肪として蓄積されやすい時間帯ですから、サラダなど野菜系のものを選ぶ方も多いと思います。ですが、遅い時間に食べた場合、食べてから寝るまでの […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 繰り返すイヤ〜な背中ニキビ!対策法5つ

    繰り返すイヤ〜な背中ニキビ!対策法5つ

    気温が高くなり、汗ばむ日が増えてくるこれからの季節。肌の露出も増え、背中の開いたファッションを着る時に気になるのが背中のニキビです。 汗腺が多く、ニキビができやすい背中は、少し気を遣わないといけない場所。服を脱いだら背中 […]

    坂本 雅代

    坂本 雅代

  • #私のごきげん習慣『青汁&生姜の朝フード』

    #私のごきげん習慣『青汁&生姜の朝フード』

    食からお肌や体調を整えるには、「続ける」ことが大切です。日々の食事は、できるだけ安全、安心の食材を使って手作りをしていますが、手軽に続けられるものも取り入れています。美養フードクリエイターである筆者が朝食に取り入れている […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 朝ベジ進化系!?しっかり栄養がとれる「ライタ」の作り方

    朝ベジ進化系!?しっかり栄養がとれる「ライタ」の作り方

    朝食に野菜を食べる“朝ベジ”が注目されていますね。食物繊維が豊富な野菜を朝食べておくことで、その後に食べる昼食の糖や脂肪の吸収を抑える「セカンドミール効果」も期待できるため、朝食に野菜が推奨されています。でも、野菜だけで […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 足痩せしたい人必見!プロが愛用している「脚痩せグッズ」4つ

    足痩せしたい人必見!プロが愛用している「脚痩せグッズ」4つ

    夏に向けて美脚を手に入れたい人も多いと思います。マッサージやエクササイズなど、いろいろな方法がありますが、どれを選んでいいのかわからない、面倒くさくて続かない、効果が感じられなくてやめてしまう、という人も多いのではないで […]

    坂本 雅代

    坂本 雅代

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