LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

身体

女性の身体のお悩みにアドバイスいたします。バストアップや二の腕のたるみなどの上半身の悩みや、ウエストやヒップ、脚の引き締めなど女性の気になる下半身のケアなど多数掲載しています。

  • 寒さに負けない!身体を内側から温める薬膳おやつ3つ

    寒さに負けない!身体を内側から温める薬膳おやつ3つ

    寒さが本格的になってきましたね。いつの季節も女性を悩ませるのが冷えです。血液の流れがスムーズでないと、くすみや乾燥などの肌トラブルを引き起こすことも。 温かい飲みものや食べものを食べても、またすぐに冷えてしまう方は、身体 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 垂れ尻防止!寝ながらできるヒップアップストレッチ

    垂れ尻防止!寝ながらできるヒップアップストレッチ

    デスクワークなどで長時間座っていることが多い人は、お尻の筋肉が強ばりがちなので、垂れ尻や下半身太りをまねく原因になることがあります。 そこで今回は、お尻の筋肉を手軽にほぐす、寝ながらできるヒップアップストレッチをご紹介し […]

    和田清香

    和田清香

  • 寝る前1分!代謝を上げるヒップふりふりエクササイズ

    寝る前1分!代謝を上げるヒップふりふりエクササイズ

    誰でも一度はキュッとあがったセクシーなお尻に憧れるもの。そこで今回は、寝ながらお尻をふりふりするだけで、ヒップアップはもちろん、全身やせにも効果的なエクササイズをご紹介します。 まだまだ寒い日が続きますが、ご紹介するエク […]

    和田清香

    和田清香

  • 今年こそ、食べてキレイに!美容家が35歳でやめたこと3つ

    今年こそ、食べてキレイに!美容家が35歳でやめたこと3つ

    「今年こそ、食を改善して健康的な身体を作りたい」と思っている方も多いと思います。身体によいと言われている食べものをプラスすることも大切ですが、身体に良くないものをやめることも大切です。 美養フードクリエイターである筆者が […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 毎日1分!100均アイテムを使った美脚エクササイズ

    毎日1分!100均アイテムを使った美脚エクササイズ

    上半身はそこそこ痩せているのに、下半身はなぜか太い……と悩んでいる人も多いのでは。特に脚はスタイルの良し悪しの印象を与える大事なパーツ。まっすぐでほっそりとした美脚を手に入れたいもの。 脚が太い人は、もしかしたら「使うべ […]

    才原洋子

    才原洋子

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