LBR LIFE&BEAUTY REPORT

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生理

  • 生理前の過食は栄養不足かも!?生理前に食べたい食べ物3つ

    生理前の過食は栄養不足かも!?生理前に食べたい食べ物3つ

    ホルモンバランスが変化する生理前は、いつもより食欲が増す方も多いのではないでしょうか? 生理前に分泌が増えるプロゲステロンは、身体に栄養を蓄える働きがあるため、いつもより食欲が出てしまいます。とくに栄養バランスが崩れてい […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 生理前ってどうして冷えるの?身体を温めるコツ2つ

    生理前ってどうして冷えるの?身体を温めるコツ2つ

    生理前や生理中は特に身体が冷えやすい……と感じたことはありませんか? もちろん女性ホルモンとの関係もありますが、ダイエットのしすぎが原因かもしれません。体を芯から温めるには食事方法を変えるのがおすすめ。特に「よく噛む」こ […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • 生理前の食べすぎを防ぐ!「スローカロリー」実践方法3つ

    生理前の食べすぎを防ぐ!「スローカロリー」実践方法3つ

    生理前になると、食べても食べてもお腹が空いたり、いつもより太りやすくなったりしますよね。なんとか食べ過ぎないように、上手に食欲をコントロールしたいところ。大丈夫、方法はあります。そのカギとなるのは「スローカロリー」。今回 […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • ブルーDAYもハッピーに♡キュートな布ナプキン3選

    ブルーDAYもハッピーに♡キュートな布ナプキン3選

    少しずつ広まり始めている「布ナプキン」。布でできているため通気性がよく、ムレにくいのが特徴。布ナプキンに変えてから生理痛が軽減されたという嬉しい話もあります。また普通のナプキンと比べて、柄が可愛いのも布ナプキンの魅力。ブ […]

    LBR編集部

    LBR編集部

  • メリットいっぱい!肌に優しい布ナプキン入門アイテム3選

    メリットいっぱい!肌に優しい布ナプキン入門アイテム3選

    最近、「布ナプキン」が注目されていますね。いつも紙ナプキンを使っている人からは「もれないの?」「自分で洗うの?」と不安に思うところもあるかもしれません。ただ、布ナプキンにはそれらの不安さえも超えられるほどの魅力がいっぱい […]

    LBR編集部

    LBR編集部

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