LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • 今年の脂肪は今年のうちに!腹筋美女プログラム パートⅠ

    今年の脂肪は今年のうちに!腹筋美女プログラム パートⅠ

    今年も残すところ、あと1ヶ月を切りましたね! 「やり残したことはダイエット……」なんてことのないように、今回は残り1ヶ月でも短期集中で脂肪を削ぎ落とし、見事な腹筋美女を目指せるエクササイズを紹介したいと思います。今年の脂 […]

    和田清香

    和田清香

  • 見られているのは後ろ姿!身体の裏側をスッキリさせるエクサ

    見られているのは後ろ姿!身体の裏側をスッキリさせるエクサ

    お腹や太もものエクササイズをする時は、表側だけを意識して鍛えがちですが、実は意外と見られているのは身体の裏側なんです。贅肉のついた丸い背中、ダブついた二の腕の裏、セルライトが付きがちなお尻や太もも裏など、身体の裏側は油断 […]

    和田清香

    和田清香

  • 時間がなくてもOK!たった1分で代謝が上がる壁エクサ

    時間がなくてもOK!たった1分で代謝が上がる壁エクサ

    今年も残り1ヶ月半となり、仕事もプライベートも慌ただしくなってきたのではないでしょうか。そうなると、運動習慣がおろそかになるばかりか、会食やイベントが増えて食生活が乱れるなど、一年で最も太りやすいシーズンがやってくるとも […]

    和田清香

    和田清香

  • 緊急対策!一瞬でむくみ顔を小顔に変身させる即効エクササイズ

    緊急対策!一瞬でむくみ顔を小顔に変身させる即効エクササイズ

    「明日に控えた特別なイベント&デート前に、気になるむくんだ顔を何とかしたい!」という時に試したいとっておきの即効性の高い小顔エクササイズをご紹介。  やれば一瞬でフェイスラインがスッキリ! 小顔効果はもちろん、体重は変わ […]

    和田清香

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  • 自宅で出来る!生理痛緩和やヒップアップに効くエクササイズ

    自宅で出来る!生理痛緩和やヒップアップに効くエクササイズ

    多くの女性が抱える悩みの一つ「生理痛」は、運動不足による筋力低下によってさらに拍車がかかり、悪化させてしまう恐れがあります!  そこで今回は、そんなつら〜い生理痛を緩和させると同時にヒップアップも叶えてしまう、自宅でも手 […]

    和田清香

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