LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • スラリ美脚!脚を全方向から引き締めるエクササイズ

    スラリ美脚!脚を全方向から引き締めるエクササイズ

    脚を細くしたいからとハードにエクササイズをやり過ぎると、筋肉がゴツゴツしたり、一部の筋肉だけが鍛え上がってしまうなど、美脚とは遠ざかってしまうことも多々あります。そこで今回は、脚の筋肉をまんべんなく鍛え、スラリと引き締ま […]

    和田清香

    和田清香

  • 脚が伸びる!?股関節ゆるゆるエクササイズ

    脚が伸びる!?股関節ゆるゆるエクササイズ

    股関節の詰まりや歪みは下半身太りに大きな影響を与えるものです。とはいえ、股関節の位置や役割を正確に把握している人は少ないもの。そこで今回は、股関節の役割を解説するとともに、股関節をゆるめ、歪みを解消するエクササイズで、脚 […]

    和田清香

    和田清香

  • 太ももキュッ&ヒップアップ!短時間でできる簡単エクササイズ

    太ももキュッ&ヒップアップ!短時間でできる簡単エクササイズ

    「誰もが羨むスラッとした細い脚」は女性なら誰もが憧れますよね。しかし、脚痩せはパーツ痩せの中で最も結果を出すのが難しい部分。そこで今回は短時間で効果が実感できるとともに、脚痩せだけでなく、ヒップアップ効果もある一石二鳥の […]

    和田清香

    和田清香

  • 骨盤をキュッと引き締める!下半身太り解消エクササイズ

    骨盤をキュッと引き締める!下半身太り解消エクササイズ

    多かれ少なかれ、骨盤の歪みは誰にでもあるもの。ただ、この歪みが大きければ大きいほど、下半身太りに及ぼす影響も大きくなります。そこで今回は、骨盤の歪みを解消しながら、下半身太りを解消できるエクササイズを紹介します。 ■骨盤 […]

    和田清香

    和田清香

  • すき間が出現!?スッキリ内ももを手に入れる簡単エクササイズ

    すき間が出現!?スッキリ内ももを手に入れる簡単エクササイズ

    内ももの贅肉がなかなか落ちない…、内ももにすき間がほしい、と思ってる女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋肉を鍛え、内ももをスッキリさせるための簡単エクササイズをご紹介します。さっそく今日から実践し、引き締まっ […]

    和田清香

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