LBR LIFE&BEAUTY REPORT

LBR-いつもキレイで、ゴキゲンなわたし

"和田清香"の一覧

  • 1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    1日1分でOK!二の腕・体幹・脚に効く全身エクササイズ

    日差しがまぶしい暑い季節がやってきましたね。春にダイエットを始めようと決意してからもなかなか重い腰をあげられず、気がつけばもう夏が来ちゃった……! と焦っている方も多いのではないでしょうか。でも大丈夫です。今からでも間に […]

    和田清香

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  • Tシャツが似合うウエストに!脇肉を削ぎ落とすくびれエクサ

    Tシャツが似合うウエストに!脇肉を削ぎ落とすくびれエクサ

    いよいよ夏本番! 涼し気な夏ファッションを楽しむために、何とか美しいくびれを手に入れたいもの。 そこで今回は1週間続ければダブつく脇肉がスッキリし、美しいくびれがつくれるエクササイズを紹介したいと思います。 今スグ始めて […]

    和田清香

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  • 短期間で下腹の贅肉をスッキリ落とす!ゴロ寝エクササイズ

    短期間で下腹の贅肉をスッキリ落とす!ゴロ寝エクササイズ

    下腹についた贅肉は、通常の腹筋運動だけでは落としにくいのが現状。また、「ポッコリ下腹が恥ずかしくてお洒落を楽しめない…」という人も多いもの。そこで今回は、ゴロ寝した状態で効率よく下腹についた贅肉をスッキリ落とすエクササイ […]

    和田清香

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  • キツ〜いけど効く!水着が似合う美尻エクササイズ

    キツ〜いけど効く!水着が似合う美尻エクササイズ

    「今年の夏こそ水着が着たい!」と思っているなら、鍛えるべきはお尻です! お腹周りや二の腕は、水着のタイプ・柄・ラインで微調整が効きますが、お尻は何かを巻くor履かない限り誤魔化しが効かないもの。 垂れたお尻&貧相なお尻の […]

    和田清香

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  • 1週間で美脚をつくる!むくみすっきり簡単エクササイズ

    1週間で美脚をつくる!むくみすっきり簡単エクササイズ

    脚は女性の身体のお悩みパーツNo.1! 理想は「むくみがない」「ムダな脂肪がない」「ゴツゴツした筋肉がついていない」脚ですが、最も結果が出にくいパーツなため、挫折しがちなのも事実です。そこで今回は、1週間続ければ効果が期 […]

    和田清香

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