LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • 骨盤をキュッと引き締める!下半身太り解消エクササイズ

    骨盤をキュッと引き締める!下半身太り解消エクササイズ

    多かれ少なかれ、骨盤の歪みは誰にでもあるもの。ただ、この歪みが大きければ大きいほど、下半身太りに及ぼす影響も大きくなります。そこで今回は、骨盤の歪みを解消しながら、下半身太りを解消できるエクササイズを紹介します。 ■骨盤 […]

    和田清香

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  • すき間が出現!?スッキリ内ももを手に入れる簡単エクササイズ

    すき間が出現!?スッキリ内ももを手に入れる簡単エクササイズ

    内ももの贅肉がなかなか落ちない…、内ももにすき間がほしい、と思ってる女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、筋肉を鍛え、内ももをスッキリさせるための簡単エクササイズをご紹介します。さっそく今日から実践し、引き締まっ […]

    和田清香

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  • 運動不足が原因でゾウ脚に!? ふくらはぎ&足首ほっそりエクササイズ

    運動不足が原因でゾウ脚に!? ふくらはぎ&足首ほっそりエクササイズ

    夏の間は、なるべく外出せずに涼しい室内で過ごすことが多くなるため、運動不足が深刻化するもの。この運動不足が原因でまず起こるのが「ふくらはぎや足首のむくみ」です。そこで今回は、夏の間にゾウ脚化してしまったひざ下を、速やかに […]

    和田清香

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  • 冷え&むくみを即解消!美脚をつくるストレッチ

    冷え&むくみを即解消!美脚をつくるストレッチ

    夏は意外に脚の「冷え」に悩む人が多く、その「冷え」からくる「むくみ」トラブルも多いものです。「むくみ」を解消するだけで、脚が数センチ細くなることも可能ですので、今回紹介する「冷え」&「むくみ」を解消するストレッチを是非覚 […]

    和田清香

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  • 夏の重だる脚をスッキリ!すきま時間にできるストレッチ

    夏の重だる脚をスッキリ!すきま時間にできるストレッチ

    「脚が冷える、むくみがち、だるい……」等々。夏は脚のトラブルが増えるものです! ショートパンツ、ミニスカート、水着など、脚を露出するせっかくの機会をムダにしないために、手軽にできる脚のストレッチを習慣にしましょう。 ◼︎ […]

    和田清香

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