LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • イスに座ったまま腹筋を鍛える!究極ながらストレッチ

    イスに座ったまま腹筋を鍛える!究極ながらストレッチ

    夏本番を目前にしながら、「まだまだボディラインに自信が持てない……」「時間がなくて思うようにダイエットが進まない!」という人達のために、今回は仕事中やテレビを観ている間に腹筋を鍛えてしまう! ながらストレッチを紹介したい […]

    和田清香

    和田清香

  • 忙しい朝や寝る前に!歯磨きしながら美脚ストレッチ

    忙しい朝や寝る前に!歯磨きしながら美脚ストレッチ

    脚を露出する機会が多くなる夏は、美脚ラインの大敵である「むくみ」「脂肪」「セルライト」を予防・解消したいもの! そこで今回は、歯磨きしながらでもできる、しなやかな美脚ラインをつくるストレッチを紹介したいと思います。 スト […]

    和田清香

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  • 下半身太りを一気に解消!イスを使った簡単エクサ

    下半身太りを一気に解消!イスを使った簡単エクサ

    垂れ尻、太もものセルライト、脚全体のむくみなど、下半身太りに悩む人は多いものです。そこで今回は、そんな下半身太りを一気に解消してしまう、効率のよいエクササイズをご紹介したいと思います。 ■下半身太りの原因 下半身太りの主 […]

    和田清香

    和田清香

  • 夏までに引き締める!二の腕ほっそり簡単エクサ

    夏までに引き締める!二の腕ほっそり簡単エクサ

    半袖やノースリーブを着る季節になると気になるのが二の腕! 今回は、たっぷり付いてしまった二の腕の脂肪やたるみを解消する、お手軽なエクササイズをご紹介したいと思います。 ■二の腕が引き締まると得られるメリット 二の腕にムダ […]

    和田清香

    和田清香

  • 梅雨の時期でもお家で有酸素運動!3分エクササイズ

    梅雨の時期でもお家で有酸素運動!3分エクササイズ

    有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なことは分かっているけど、ウォーキングやジョギングは天候や帰りが遅いなどのライフスタイルに左右されがちで、なかなか習慣にできないのも事実です。 そこで今回は、お部屋の中で場所をとらずにできてし […]

    和田清香

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