LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • 夏は室内でダイエット!簡単バレエジャンプ有酸素運動

    夏は室内でダイエット!簡単バレエジャンプ有酸素運動

    猛暑が続く日本の夏。炎天下のジョギングやウォーキングは熱中症が心配ですし、紫外線トラブルも気になるもの。そこで今回は、室内で手軽にできるバレエジャンプを取り入れた有酸素運動を紹介したいと思います。 太りやすい夏だからこそ […]

    和田清香

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  • 老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    後ろ姿は、女性の見た目年齢が顕著に現れると知っていましたか? そこで今回は、実年齢より老けて見られないためにも、スッキリ&パーフェクトな後ろ姿を手に入れる手軽なエクササイズを紹介したいと思います。 こんな後ろ姿は老けた印 […]

    和田清香

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  • 今年の夏こそ鍛えたい!SNS映えする美腹筋のつくり方

    今年の夏こそ鍛えたい!SNS映えする美腹筋のつくり方

    最近はカラダづくりにハマる女性が増えており、鍛えたカラダをSNSに投稿する様子もよく見られます。 そこで今回は、そんなSNSで映える美しい腹筋づくりに効果的な「プランク」のやり方を紹介したいと思います。 「プランク」って […]

    和田清香

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  • イスに座ったまま腹筋を鍛える!究極ながらストレッチ

    イスに座ったまま腹筋を鍛える!究極ながらストレッチ

    夏本番を目前にしながら、「まだまだボディラインに自信が持てない……」「時間がなくて思うようにダイエットが進まない!」という人達のために、今回は仕事中やテレビを観ている間に腹筋を鍛えてしまう! ながらストレッチを紹介したい […]

    和田清香

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  • 忙しい朝や寝る前に!歯磨きしながら美脚ストレッチ

    忙しい朝や寝る前に!歯磨きしながら美脚ストレッチ

    脚を露出する機会が多くなる夏は、美脚ラインの大敵である「むくみ」「脂肪」「セルライト」を予防・解消したいもの! そこで今回は、歯磨きしながらでもできる、しなやかな美脚ラインをつくるストレッチを紹介したいと思います。 スト […]

    和田清香

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