LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"和田清香"の一覧

  • 美くびれには筋肉が必要!スタイルアップが叶うストレッチ

    美くびれには筋肉が必要!スタイルアップが叶うストレッチ

    食事制限などのダイエットで痩せただけでは、美しいくびれを手に入れることはできません! 逆に体重を落とさなくても、美しいくびれを作ることで、スタイルアップを叶えることができるのです。 そこで今回は、CM中にできる続けやすい […]

    和田清香

    和田清香

  • 回数よりも質が大切!効率のよい腹筋の鍛えかた

    回数よりも質が大切!効率のよい腹筋の鍛えかた

    「お腹を鍛えたいけど腹筋が1回もできない!」「正しい腹筋の方法が分からない!」という人は多いもの。 そこで今回は、腹筋ができない原因&間違いがちな腹筋法を紐解きながら、腹筋の回数を増やさなくても効率よくお腹周りを鍛えられ […]

    和田清香

    和田清香

  • 夏は室内でダイエット!簡単バレエジャンプ有酸素運動

    夏は室内でダイエット!簡単バレエジャンプ有酸素運動

    猛暑が続く日本の夏。炎天下のジョギングやウォーキングは熱中症が心配ですし、紫外線トラブルも気になるもの。そこで今回は、室内で手軽にできるバレエジャンプを取り入れた有酸素運動を紹介したいと思います。 太りやすい夏だからこそ […]

    和田清香

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  • 老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    老けて見られているかも!? 年齢が出やすい後ろ姿引き締めエクサ

    後ろ姿は、女性の見た目年齢が顕著に現れると知っていましたか? そこで今回は、実年齢より老けて見られないためにも、スッキリ&パーフェクトな後ろ姿を手に入れる手軽なエクササイズを紹介したいと思います。 こんな後ろ姿は老けた印 […]

    和田清香

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  • 今年の夏こそ鍛えたい!SNS映えする美腹筋のつくり方

    今年の夏こそ鍛えたい!SNS映えする美腹筋のつくり方

    最近はカラダづくりにハマる女性が増えており、鍛えたカラダをSNSに投稿する様子もよく見られます。 そこで今回は、そんなSNSで映える美しい腹筋づくりに効果的な「プランク」のやり方を紹介したいと思います。 「プランク」って […]

    和田清香

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