LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"才原洋子"の一覧

  • 太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

    太もも裏のセルライトを撃退!30秒エクササイズ

    痩せ型なのにセルライトがなかなか取れない……とお悩みの方も多いのでは。それは「血行不良」が原因によるものが大きいのです。血液の流れが悪いところは脂肪細胞が成長しやすいといわれています。また、座り仕事の方や、膝下だけを使っ […]

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  • 朝1分で小尻をつくる!垂れ尻予防のエクササイズ

    朝1分で小尻をつくる!垂れ尻予防のエクササイズ

    デスクワークの座り姿勢や、ヒールなどの不安定な状況下で体幹筋(胴体部分)が歪んで使われ続けると、お尻や体幹の筋肉が衰えてしまいます。 そこで今回は、横に広がったお尻を引き締めながら骨盤周りをあたためる「サイドプランク」を […]

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  • 【2017クリスマスコフレ】優雅な香りに満たされる。テラクオーレの限定コフレ

    【2017クリスマスコフレ】優雅な香りに満たされる。テラクオーレの限定コフレ

    11月の頭から続々とクリスマスコフレが発売されていますね。すでに購入された方もいると思いますが、まだ迷っているという人も多いと思います。そこで、「最近疲れが取れない」「リラックスしたい!」という方にオススメの「テラクオー […]

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  • 30秒で全身を引き締める!ぽっこりお腹改善ポーズ

    30秒で全身を引き締める!ぽっこりお腹改善ポーズ

    運動不足により、なんだか身体に締まりがない……。とお悩みではありませんか? そんな方におすすめの30秒で全身の引き締まりを感じてもらえるバレリーナポーズをご紹介します。 バレリーナのようにしなやかに引き締まったウエスト・ […]

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  • 顔・二の腕むくみを解消!朝1分のイスを使ったストレッチ

    顔・二の腕むくみを解消!朝1分のイスを使ったストレッチ

    食生活には気を付けている方なのに、朝起きると顔がパンパン。それってもしかしたら日々の姿勢の悪さが原因かも。姿勢が悪いと脇下・鎖骨・耳下のリンパ節を圧迫してしまい、むくみや肌くすみの原因になってしまいます。 脇の下は姿勢を […]

    才原洋子

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