LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"生井理恵"の一覧

  • 高カカオチョコレートを食べる前に知っておきたいこと

    高カカオチョコレートを食べる前に知っておきたいこと

    最近流行りの高カカオチョコレート。メディアでみかける日も多いですよね。脳の若返り効果への期待や便秘の改善のサポートになったりといいことずくめのように聞こえますが、実は普通のチョコレートと比べると脂質やエネルギーが相対的に […]

    生井理恵

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  • お餅をアレンジ♡簡単おいしいレシピ3つ

    お餅をアレンジ♡簡単おいしいレシピ3つ

    お正月のお餅は食べ切れましたか? まだ使いきれていない人もいるのではないでしょうか。磯部焼きのような網で焼いて醤油をつけて海苔で巻いて食べる、という定番の食べ方も美味しいですが、そればかりじゃ飽きちゃいますよね。 そこで […]

    生井理恵

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  • フライパンで簡単ヘルシー!焼き野菜の美味しい食べ方

    フライパンで簡単ヘルシー!焼き野菜の美味しい食べ方

    フライパンで焼き魚が焼けて、焦げ目もしっかりと付く「フライパン専用のホイル」を知っていますか? スーパーなどで売られているので、手軽に購入することができるのですが、実はこれ、魚や肉だけではなく野菜を焼いてもGOOD。煮物 […]

    生井理恵

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  • 20代の時と同じやり方はNG?アラサーのダイエットポイント

    20代の時と同じやり方はNG?アラサーのダイエットポイント

    「最近昔と同じ量を食べても太る」「ダイエットしても体重が減らなくなった」誰もが1度はこんな言いようのない不安に苛まれたことがあるのではないでしょうか?  基礎代謝や体力が落ちてくる30歳からのダイエットは20代と同じよう […]

    生井理恵

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  • 1日6粒のいちごが美人をつくる!?簡単いちごレシピ3つ

    1日6粒のいちごが美人をつくる!?簡単いちごレシピ3つ

    スーパーにいちごが並ぶ季節がやってきました。いちごはビタミンCの含有量が高く、普通サイズのものであれば、なんと6粒で1日に必要な量をまかなえるほどだといわれています。 ビタミンCは美肌をサポートし、免疫力を高めるのに一役 […]

    生井理恵

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