LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"MIKA"の一覧

  • ストレートネック予防!首まわりのストレッチ(前編)

    ストレートネック予防!首まわりのストレッチ(前編)

    電車に乗るとほとんどの人がスマホをいじっている時代。今では子供までもスマホを使う時代。「スマホ依存症」なんていう言葉もあるようですが、そんなスマホ世代に「ストレートネック」の人が増えつつあることをご存じですか?  今回は […]

    MIKA

    MIKA

  • タラレバ女にオススメ!TVを見ながらできる体幹トレーニング

    タラレバ女にオススメ!TVを見ながらできる体幹トレーニング

    「簡単に運動できたら痩せられるのに」「あと少しだけ痩せればキレイになれるのに」と願望を口にするだけで終わってしまっている今ウワサの「タラレバ」女になっていませんか? キレイに痩せたければ、ほどよく動いて。もちろんハードな […]

    MIKA

    MIKA

  • 心のエクササイズ『マインドフルネス』をやってみよう!

    心のエクササイズ『マインドフルネス』をやってみよう!

    仕事や人間関係など、ストレスを上げればキリがない時代。「マインドフルネス」は、「自分の心(気分)と体の状態に気づく力」を育てる「心のエクササイズトレーニング」。アメリカではすでに、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビ […]

    MIKA

    MIKA

  • 「食べてすぐ横になると牛になる」は嘘?食後に休憩するべき理由

    「食べてすぐ横になると牛になる」は嘘?食後に休憩するべき理由

    よく「食べてすぐ寝ると牛になる(太る)」といわれていますが、それは本当なのでしょうか? 結論からいうと、食後はすぐに動くよりも、身体を休めてあげた方が実は健康のために良いのです。そこで今回は、食後に休んだほうが良い理由を […]

    MIKA

    MIKA

  • 心のエクササイズ『マインドフルネス』を知っていますか?

    心のエクササイズ『マインドフルネス』を知っていますか?

    LBR読者のみなさまは「マインドフルネス」という言葉を知っていますか? 簡単にいうと、自分の心(気分)と体の状態に気づく力を育てる、いわゆる“心のエクササイズ”のことを指します。 今回は「マインドフルネス」という言葉を聞 […]

    MIKA

    MIKA

123410

What's News最新記事

Most Popularランキング