LBR LIFE&BEAUTY REPORT

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"MACO"の一覧

  • 肩甲骨周りをほぐして美乳をゲット!座ったままできるお手軽エクササイズ

    肩甲骨周りをほぐして美乳をゲット!座ったままできるお手軽エクササイズ

    実は、密かにバストアップに関与しているのが、肩甲骨周りの柔軟性です。肩甲骨周りを柔軟にすることで、肩が前に引っ張られるのを防げるので姿勢が良くなり、必然的にバストトップが上がるので、美乳づくりにも欠かせないというわけです […]

    MACO

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  • 小顔も美バストもゲット!座ったままできるお手軽エクササイズ

    小顔も美バストもゲット!座ったままできるお手軽エクササイズ

    おっぱいと顔は首を介してつながっているため、同時にケアすることが大切です。おっぱいが下垂すると顎周りもたるみ、逆に顎周りが引き締まるとおっぱいも上がってきます。そこで、第一印象を大きく左右する2つのパーツを同時に綺麗にし […]

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  • 重要なのは背中!?簡単バストアップエクササイズ

    重要なのは背中!?簡単バストアップエクササイズ

    バストアップのエクササイズというと、大胸筋など体の前側の筋肉を鍛えることを想像してしまいますが、実は体の後ろ側の筋肉が重要なのです。首から背中にかけてひろがる僧帽筋という筋肉は、肩甲骨を動かすときに使います。この僧帽筋の […]

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  • どこでもできて超簡単!バストアップの土台をつくる大胸筋エクササイズ

    どこでもできて超簡単!バストアップの土台をつくる大胸筋エクササイズ

    バストの土台となる大胸筋。鍛えすぎると硬いおっぱいになってしまったり、鍛え方を間違えると肩や腕がたくましくなってしまったり。ハリのある美しいバストラインのために、適度に鍛える必要があります。そこで、特別な機械や道具がなく […]

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  • 1分で天然のブラをつくる!簡単バストアップストレッチ

    1分で天然のブラをつくる!簡単バストアップストレッチ

    長時間パソコンやスマートフォンをしていて、気が付くと猫背になっているという人も多いのでは? 肩が前に出ている姿勢が続くことで胸付近の筋肉が縮こまり、バストラインが崩れてしまいます。特にバストの土台となる大胸筋が凝りかたま […]

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