LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"MACO"の一覧

  • 一日の疲れもリセット!おやすみ前のバストアップストレッチ

    一日の疲れもリセット!おやすみ前のバストアップストレッチ

    美容と健康のために運動をしたいけれど、なかなか時間や体力がない、という人にオススメ。一日の疲れをリセットしつつ、バストアップも期待できる簡単ストレッチをご紹介します。やわらかい布団の上は避け、マットやラグなどを敷いておこ […]

    MACO

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  • 美乳への第一歩!貧乳・離れ乳・垂れ乳を解消するマッサージ

    美乳への第一歩!貧乳・離れ乳・垂れ乳を解消するマッサージ

    意外と知られていませんが、美乳をつくるためにはおっぱい周辺の筋肉の凝りをほぐすことが大切です。鎖骨下や脇の下あたりにある筋肉が凝り固まると、おっぱいを引っ張ってしまうからです。これらの筋肉を柔軟に保つことでふっくらと形の […]

    MACO

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  • クリスマスデート直前でも間に合う!ふっくら美乳のつくり方

    クリスマスデート直前でも間に合う!ふっくら美乳のつくり方

    形のよいふっくらとしたおっぱいは、女性にとって(もちろん男性にとっても!)憧れ。小ぶりなおっぱいに悩む人も、諦めるのはもったいない! 一度でも効果が感じられる「ふっくら美乳をつくるマッサージ」をご紹介します。ブラジャーを […]

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  • これが正解!バストアップする腕立て伏せの正しいやり方

    これが正解!バストアップする腕立て伏せの正しいやり方

    バストアップのためのエクササイズというと、両手のひらを胸の前で合わせたり、腕立て伏せをしたり、というエクササイズを思い浮かべる人も多いかもしれません。でも、両手を胸の前で合わせるエクササイズは腕や肩が鍛えられてしまうおそ […]

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  • 猫背と脚のむくみを同時に解消!お手軽ストレッチ

    猫背と脚のむくみを同時に解消!お手軽ストレッチ

    デスクワークや立ち仕事をしていると、いつの間にか猫背になってしまうだけなく、脚のむくみも気になりますね。そこで、猫背を解消してバストアップ、同時に脚のむくみ改善にも役立つお得なストレッチをご紹介します。 ◼︎美乳も美脚も […]

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