LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"國塩亜矢子"の一覧

  • 食べなきゃソン!冬野菜「タアサイ」はむくみ予防にピッタリ!

    食べなきゃソン!冬野菜「タアサイ」はむくみ予防にピッタリ!

    冬が旬の「タアサイ」をご存知ですか? 濃い緑色で小さなうちわ型の葉がぎっしりと詰まったこの冬野菜は、まるで大きな小松菜のよう。ハリがある葉は一見、かたくてクセがあるように思いますが、実はクセがなくてとても食べやすく、どん […]

    國塩亜矢子

    國塩亜矢子

  • 脇役じゃもったいない!サニーレタスは美肌作りの強い味方

    脇役じゃもったいない!サニーレタスは美肌作りの強い味方

    サラダにしたり、肉料理に添えたり、サンドイッチに挟んだり……年中手に入るサニーレタス。丸い形をした一般的なレタスに比べると、ほんのり苦みがあって、やわらかい葉先は少し褐色がかっている「サニーレタス」。 残念ながら、なかな […]

    國塩亜矢子

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  • 朝の「腸活」で肌荒れ・便秘知らずのヘルシー美人に!

    朝の「腸活」で肌荒れ・便秘知らずのヘルシー美人に!

    すっきりとしたボディライン、肌トラブルを知らないなめらかで美しいお肌。これらを作るにはまず、腸がキレイな状態であることが大切です。 女性のお悩みのひとつ「便秘」の解消には、たっぷりの水分と食物繊維、適度な運動が不可欠。よ […]

    國塩亜矢子

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  • 妊活には牡蠣♡おすすめの食べ方と正しい下処理ポイント

    妊活には牡蠣♡おすすめの食べ方と正しい下処理ポイント

    冬が旬の牡蠣。ノロウイルスなどが不安で、好きだけどあまり食べない……という声も聞きますが、牡蠣は男性にも女性にも嬉しい栄養がギュッと詰まっています。特に野菜や果物などにはあまり含まれていない「亜鉛」を豊富に含んでいて、妊 […]

    國塩亜矢子

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  • 旬の「ブリ」はアンチエイジング、ダイエットの強い味方!

    旬の「ブリ」はアンチエイジング、ダイエットの強い味方!

    冬が旬のお魚「ブリ」。ブリしゃぶやブリ大根など定番の和食メニューから、ソテーなどの洋食メニュー、黒酢和えや中華メニューなど幅広い味わい方を楽しめるのも魅力ですよね。そんなブリ、実はアンチエイジングに嬉しい栄養がたっぷり詰 […]

    國塩亜矢子

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