LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"小林麻利子"の一覧

  • これで寝起きスッキリ!月曜日の朝の目覚めを最高にするコツ

    これで寝起きスッキリ!月曜日の朝の目覚めを最高にするコツ

    「ブルーマンデー」という言葉にもあるよう、週明け月曜日はいつも寝起きが悪く、だるい朝を迎えている方は多いようです。 でも毎週そんな辛い思いをするなんて、本当にもったいない! 実は、ちょっとしたコツで月曜日の朝の寝起きを爽 […]

    小林麻利子

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  • 彼や夫ともめないエアコン設定は?グッスリ寝室のつくり方

    彼や夫ともめないエアコン設定は?グッスリ寝室のつくり方

    雨が多く、夏本番までもう少し……といった気候ですが、皆さんは毎晩快適な寝室でおやすみできていますか? 実は、機密性の高い住まいでは、寝室が28度以上になることも多く、暑くて寝苦しい夜を過ごす方も多いようです。 そこで今回 […]

    小林麻利子

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  • スッキリ寝起き&お腹痩せが同時に叶う!一石二鳥エクサ

    スッキリ寝起き&お腹痩せが同時に叶う!一石二鳥エクサ

    なんだか毎朝スッキリ起きられない……そうお悩みの方は多いのではないでしょうか? その原因は、もしかしたら夕方の過ごし方にあるのかも。 夕食後にうたた寝していませんか? 意外と多い、夕食後の「うたた寝」。5分だけちょっと寝 […]

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  • 「スヌーズ機能」まだ使ってるの?爽快な寝起きを迎えるコツ

    「スヌーズ機能」まだ使ってるの?爽快な寝起きを迎えるコツ

    起きたい時間の何分も前から、何度も何度も鳴り響くアラーム音。身体を引きずるように起きて出勤……。こんな毎朝を過ごしている方はいませんか? 今回は、ナイトケアアドバイザーでもある筆者が、スッキリとした目覚めができるコツをご […]

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  • その便秘、睡眠不足が原因かも!?今晩から試したい対策3つ

    その便秘、睡眠不足が原因かも!?今晩から試したい対策3つ

    常にお腹が張っていたり、何日も続く便秘に悩まされたりしている方。今年こそは、解消しましょう! 便秘には、不規則な食生活、運動不足、ストレスなど様々な原因がありますが、その中でも忘れてはならないのが睡眠不足や寝る前のリラッ […]

    小林麻利子

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