LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"岩田 まなみ"の一覧

  • しっかり食べてキレイにダイエット!「主食サラダ」のすすめ

    しっかり食べてキレイにダイエット!「主食サラダ」のすすめ

    夏に向けてダイエットを始められた方も多いのではないでしょうか。最近は、バランスのいい食生活で、代謝のいい身体を作るダイエットが主流ですね。とはいえ、忙しい毎日のなかで食事のバランスにばかり気を使うのも大変です。そんな方に […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 大注目!新・ダイエット食材『アフリカマンゴノキ』とは?

    大注目!新・ダイエット食材『アフリカマンゴノキ』とは?

    新しいダイエット食材として注目の「アフリカマンゴノキ」をご存じですか? マンゴーのような実を付けることからアフリカマンゴノキと呼ばれているこの植物、アフリカでは古くから体重を減少させる効果がある薬草として親しまれているの […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 【まとめ】5月15日はヨーグルトの日!ヨーグルトの食べ方あれこれ

    【まとめ】5月15日はヨーグルトの日!ヨーグルトの食べ方あれこれ

    発酵食品の代表選手「ヨーグルト」。種類が豊富でコンビニでも必ず売っていて、忙しい毎日でも続けやすく、美容と健康に役立つ食べものですね。「朝食べたほうがいい」「食後に食べたほうがいい」「ひと肌に温めて食べたほうがいい」など […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • レモンやアボカドを超える!? ミラクルフルーツ「沙棘(サジー)」とは?

    レモンやアボカドを超える!? ミラクルフルーツ「沙棘(サジー)」とは?

    さまざまなスーパーフードが紹介されていますが、東洋医学で古くから薬効のある果実として親しまれてきた沙棘(サジー)をご存じですか? レモンよりビタミンCが多く、アボカドよりビタミンEが多く、かぼちゃよりβ-カロテンが多く、 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 「こんにゃく」と「こんにゃくゼリー」は違う!? ヤセ菌が喜ぶのは

    「こんにゃく」と「こんにゃくゼリー」は違う!? ヤセ菌が喜ぶのは

    低カロリーで食べごたえがあり、ダイエット食品としてお馴染みのこんにゃく。こんにゃくで作られたゼリーも販売されていますね。こんにゃくと、こんにゃくゼリー、同じもののように感じますが、実は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維とい […]

    岩田 まなみ

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