LBR LIFE&BEAUTY REPORT

LBR-いつもキレイで、ゴキゲンなわたし

"岩田 まなみ"の一覧

  • 新生活のストレス対策に!体内時計を乱さない朝の習慣3つ

    新生活のストレス対策に!体内時計を乱さない朝の習慣3つ

    年度がかわり、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか。新しい環境は、楽しさもありますが、同時に緊張によるストレスから疲れもたまりやすい季節です。 とくに、生活の時間帯が変わった方は要注意。体内時計が乱れると、質のい […]

    岩田 まなみ

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  • セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ

    セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ

    腸内環境美化のため、ヨーグルトを毎日欠かさない方も多いでしょう。さまざまな種類のヨーグルトが販売されていますが、みなさん、どのように選んでいますか? 乳酸菌の種類によって、期待できる効果効能が違うだけでなく、食べやすさ、 […]

    岩田 まなみ

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  • カルディで買える、水出しOKのビューティー茶3選

    カルディで買える、水出しOKのビューティー茶3選

    美容と健康に役立つと言われているお茶も、種類がたくさんあります。いろいろあり過ぎて何を選んだら良いのかわからない、お湯を沸かして淹れるのが面倒……という方も多いのではないでしょうか。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案し […]

    岩田 まなみ

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  • 忙しい時こそしっかり食べよう。ヨーグルトの作り置きレシピ3つ

    忙しい時こそしっかり食べよう。ヨーグルトの作り置きレシピ3つ

    春は、新しい生活がスタートする忙しい季節ですね。環境の変化などから、何かとストレスがたまりやすい季節でもあります。そんな時こそ、しっかり食べる! が基本。でも忙しさゆえ、外食やレトルトに頼ってしまうことも多いのではないで […]

    岩田 まなみ

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  • ストレスのない、巡りのいいカラダに。春に食べたい薬膳おやつ3つ

    ストレスのない、巡りのいいカラダに。春に食べたい薬膳おやつ3つ

    寒さがゆるみ、すっかり春らしくなってきましたね。東洋医学において、春は草木が芽吹くように、また動物が冬眠から覚めて活動を始めるように、私たちの身体も活動的になる季節と考えられています。 活動の元となる気を養い、気の巡りを […]

    岩田 まなみ

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