LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"岩田 まなみ"の一覧

  • 美肌・ダイエット・ストレスケアにも!旬のイチゴを食べよう

    美肌・ダイエット・ストレスケアにも!旬のイチゴを食べよう

    1月15日は「イチゴの日」。寒くなって成長が遅くなることでグッと甘味が増す1月〜2月が、イチゴの旬なのだそうです。旬の食べものは美味しさが増すだけでなく、栄養価も高いのが特徴です。イチゴはビタミンCやポリフェノールが豊富 […]

    岩田 まなみ

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  • ホウレン草より優秀!?冬に女性が小松菜を食べたい理由3つ

    ホウレン草より優秀!?冬に女性が小松菜を食べたい理由3つ

    冬は、冷えと乾燥が気になる季節ですよね。冷えや乾燥対策できる食べものというと、良質のオイルや生姜などのスパイスが思い浮かびますが、今が旬の小松菜も冬におすすめの野菜です。女性に欠かせない鉄もホウレン草より豊富で、「冷え」 […]

    岩田 まなみ

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  • 料理家は買い物から実践!冷蔵庫をキレイに保つコツ4つ

    料理家は買い物から実践!冷蔵庫をキレイに保つコツ4つ

    年末に大掃除をして迎えた新年は、気分すっきり。「今年こそ、大掃除をしなくてもいいくらい毎日キレイに片付けよう!」と思いますよね。でも、いやでも目に入るお部屋と違い、冷蔵庫のお掃除はついつい後回しになってしまいがち。年末に […]

    岩田 まなみ

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  • お正月太り対策!身体にやさしいお雑煮の作り方ポイント3つ

    お正月太り対策!身体にやさしいお雑煮の作り方ポイント3つ

    お正月に食べるお雑煮は、本当に美味しいですよね。でも、もち米から作られたお餅は、糖質の塊……。「お雑煮を食べたいけれど、お正月太りはしたくない!」という方は、お雑煮の「出汁」「具材」「お餅」に工夫をしてみましょう! ・出 […]

    岩田 まなみ

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  • 今年こそヤセ体質に!デブ菌を増やすヤメたい食べ物まとめ

    今年こそヤセ体質に!デブ菌を増やすヤメたい食べ物まとめ

    昨年は腸内フローラに注目が集まり、TVや雑誌などでたくさんの特集が組まれましたね。なかでも、肥満と関係があると推測される腸内細菌の「デブ菌」・「ヤセ菌」は、注目度が高かったように思います。デブ菌もヤセ菌も、私たちの腸内に […]

    岩田 まなみ

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