LBR LIFE&BEAUTY REPORT

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"岩田 まなみ"の一覧

  • あなたは肉派?魚派?ダイエット中にオススメなのは

    あなたは肉派?魚派?ダイエット中にオススメなのは

    ダイエット中でもしっかり摂りたいのがタンパク質です。タンパク質といえば“肉”と思うかも知れませんが、実は、肉と魚のたんぱく質の含有量は同じ。では、ダイエットにむいているのはどちらでしょうか? それは「魚」! ダイエット中 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 温めるだけでOK!栄養満点のレトルト朝食2選

    温めるだけでOK!栄養満点のレトルト朝食2選

    だんだんと春の日差しを感じるようになってきましたが、朝はまだまだ寒いですね。一日のなかで一番体温の低い朝は、身体を内側から温める朝食を摂ることで体内時計がリセットされ、体温も上がり代謝モードに切り替わります。ですから、朝 […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 会社帰りもスッキリ脚をキープ!?ちょい足し食材2つ

    会社帰りもスッキリ脚をキープ!?ちょい足し食材2つ

    いつの季節も女性を悩ませる“むくみ”。寒い季節は、手足などの末梢部の血液の流れが悪くなりやすく、冷えとむくみが同時に起こる方も多いのではないでしょうか。末梢部の冷えとむくみが気になる方は、「なま生姜」と「シナモン」を取り […]

    岩田 まなみ

    岩田 まなみ

  • 2月6日は「海苔の日」毎日美味しく食べて痩せ体質に!?

    2月6日は「海苔の日」毎日美味しく食べて痩せ体質に!?

    日本人なら誰しも食べたことのある「海苔」。けれど、毎日食べているという方は少ないのではないでしょうか? 海苔は、ビタミン・ミネラルが豊富なだけでなく、痩せ体質をつくる腸内細菌ヤセ菌の大好物「水溶性食物繊維」の宝庫です。2 […]

    岩田 まなみ

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  • 寒い季節の冷え便秘解消のサポートに!朝に摂りたい食材2つ

    寒い季節の冷え便秘解消のサポートに!朝に摂りたい食材2つ

    一年で一番寒い季節がやってきましたね。とくに、冷えこむ朝は気持ちがリラックスできず、お通じが乱れがちな方も多いのではないでしょうか。実際、外気温と室内温の差が10℃以上になると、腸の不調を感じる方が約3倍になるのだとか… […]

    岩田 まなみ

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