LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"池田佐和子"の一覧

  • もう夕方の足に悩まない!むくみ解消もできちゃう簡単エクサ

    もう夕方の足に悩まない!むくみ解消もできちゃう簡単エクサ

    何かと慌ただしいこの時期。お仕事やおでかけなどで出歩く機会が多くなると、夕方頃には足がパンパン! なんて経験もあるのではないでしょうか。きれいなレッグラインにかかせないのは、足首のキュッとした締まり。そこで、足首を美しく […]

    池田佐和子

    池田佐和子

  • 1日3回でOK!魅惑の脚・ヒップラインを叶える簡単エクサ

    1日3回でOK!魅惑の脚・ヒップラインを叶える簡単エクサ

    きゅっと締まって上がったヒップ。そして、そこから出る美しいレッグライン。憧れますよね。クリスマスパーティや忘年会などでちょっとおめかしする機会が増える季節。身体のラインがでるワンピースやドレスを着るときでも、自信を持って […]

    池田佐和子

    池田佐和子

  • きゅっと上がった小尻を目指す!ヒップリフト・エクササイズ

    きゅっと上がった小尻を目指す!ヒップリフト・エクササイズ

    夜になると気温がぐっと下がり、これからますます寒い季節に突入しますね。ファッションもパンツやデニムなど、スカートよりもパンツファッションが増えてくるかと思います。そこで気になるのは、やはりヒップライン! ペタンコでも、ボ […]

    池田佐和子

    池田佐和子

  • オフィスや電車でこっそり10秒!ぽっこりお腹解消エクササイズ

    オフィスや電車でこっそり10秒!ぽっこりお腹解消エクササイズ

    これからの時季は食べ物がおいしい食欲の秋! でも、たくさん食べ過ぎていたら最近なんだか気になるのが下腹…。それ、もしかしたら、大腰筋(だいようきん)の筋力が低下しているのかも!? ■大腰筋の筋力が低下するとどうなるの? […]

    池田佐和子

    池田佐和子

  • 1ポーズでOK!ぽっこりお腹を引き締める体幹トレーニング

    1ポーズでOK!ぽっこりお腹を引き締める体幹トレーニング

    仕事はデスクワークで一日中パソコンをみて、電車の中では移動中ずっとスマホいじり……なんて毎日を送っていないですか? 食べるものには気をつけているのに、何故かぽっこりお腹が治らないのは、姿勢が悪くなっているからかも。 今回 […]

    池田佐和子

    池田佐和子

What's News最新記事

Most Popularランキング