LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"海老沢直美"の一覧

  • 賢い女性は知っている!お酒を飲むときに食べるといいもの3つ

    賢い女性は知っている!お酒を飲むときに食べるといいもの3つ

    お世話になった人を送り出し、新しい人を迎え入れる歓送迎会シーズンの到来! この時期はお酒を飲む機会が増えますよね。飲んでいるときは楽しいけれど、飲みすぎた次の日の二日酔いを心配されている方も多いのではないでしょうか?  […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • 「たくさん食べちゃった…」その罪悪感が太る原因かも!?

    「たくさん食べちゃった…」その罪悪感が太る原因かも!?

    ダイエット中なのに、またたくさん食べちゃった……。良くないとわかっているのに、食べてしまった後に後悔をしていませんか? 実はその「罪悪感」こそが太る原因かも? 食事はカロリーよりもバランスを意識して、楽しく美味しくいただ […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • するべきことと、手放すべきこと。PMSを楽にする3つの習慣

    するべきことと、手放すべきこと。PMSを楽にする3つの習慣

    PMS(月経前症候群)に悩まされている女性は多いと思います。仕事に家事に、お子さんがいる方は育児も……いつの時代も女性はやることの幅が広い! そんな状況で、とても自分にかまっていられないかもしれません。ですが、それがPM […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • 生理前の症状を落ち着かせる。PMS対策ハーブティー5選

    生理前の症状を落ち着かせる。PMS対策ハーブティー5選

    生理前になるとイライラする、気分が落ち込む、食欲が増す……。そんなPMS(月経前症候群)の症状にお悩みの方は多いのではないでしょうか? そんなお悩みを和らげるといわれているハーブがあります。 今回はそんなPMS期間に飲ん […]

    海老沢直美

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  • 生理前ってどうして冷えるの?身体を温めるコツ2つ

    生理前ってどうして冷えるの?身体を温めるコツ2つ

    生理前や生理中は特に身体が冷えやすい……と感じたことはありませんか? もちろん女性ホルモンとの関係もありますが、ダイエットのしすぎが原因かもしれません。体を芯から温めるには食事方法を変えるのがおすすめ。特に「よく噛む」こ […]

    海老沢直美

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