LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

"海老沢直美"の一覧

  • あなたは大丈夫?痩せているのに体脂肪率が高い『隠れ肥満』とは

    あなたは大丈夫?痩せているのに体脂肪率が高い『隠れ肥満』とは

    見た目は細く見えるのに体脂肪が高い。今、そんな“隠れ肥満”の女性が増えています。隠れ肥満になると体にはどんな影響があるのでしょうか? 今回は隠れ肥満を解消する、体脂肪を減らす2つの食事法についてお伝えします。 ■隠れ肥満 […]

    海老沢直美

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  • あなたはいくつ当てはまる?PMSになりやすい人の傾向4つ

    あなたはいくつ当てはまる?PMSになりやすい人の傾向4つ

    生理前になると明らかに心も身体も不調になる自分。一方で、生理前でもなんの変化もなく「気づいたら生理が来る!」という友人……。PMS(月経前症候群)に悩む人とそうでない人は、一体何が違うのでしょうか? そこで今回は、PMS […]

    海老沢直美

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  • 胃もたれ・便秘・ムカムカ…それってPMSかも?対策法4つ

    胃もたれ・便秘・ムカムカ…それってPMSかも?対策法4つ

    生理前になると胃もたれする、げっぷが出やすい、ムカムカしやすい、便秘がち……。そんな経験ありますか? 実はこれもPMS(月経前症候群)の症状の一つです。不調を感じたら、「よく噛む」「胃腸を守る食べ物」「消化を助ける食べ物 […]

    海老沢直美

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  • 生理前のイライラを彼にぶつけないようにする4つの方法

    生理前のイライラを彼にぶつけないようにする4つの方法

    生理前になるとイライラする! 職場の人や友人に対しては何とかいつも通りにできるのに、家族や彼にはぶつけてしまいませんか? PMS(月経前症候群)で一番多いお悩みがイライラ。毎月毎月ぶつけられると相手も参りますし、あなたも […]

    海老沢直美

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  • 別れ話はNG!? PMSの時にやめておきたい3つのこと

    別れ話はNG!? PMSの時にやめておきたい3つのこと

    PMS(月経前症候群)の時期は、イライラしやすい、だるい、眠い、肌あれ、彼とケンカしてしまう……などにお悩みの方が多いです。 今回は余計にPMSがひどくなるので避けたいけれど、ついついしてしまう3つのこと「甘い物(お菓子 […]

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