LBR LIFE&BEAUTY REPORT

女子の美肌づくりを応援するWebマガジン LBR

"海老沢直美"の一覧

  • 生理前の食べすぎを防ぐ!「スローカロリー」実践方法3つ

    生理前の食べすぎを防ぐ!「スローカロリー」実践方法3つ

    生理前になると、食べても食べてもお腹が空いたり、いつもより太りやすくなったりしますよね。なんとか食べ過ぎないように、上手に食欲をコントロールしたいところ。大丈夫、方法はあります。そのカギとなるのは「スローカロリー」。今回 […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • 生理前のイライラは食べる物が原因?PMSの食事対策3つ

    生理前のイライラは食べる物が原因?PMSの食事対策3つ

    「生理前になるとイライラして仕方がない!」という人、多いのではないでしょうか。イライラはPMS(月経前症候群)に悩む方の中でも特に多い相談のひとつです。そこで見直して欲しいのが甘い飲み物・間食・朝ごはんです。これら3つは […]

    海老沢直美

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  • 疲れやすい原因は食事前後のコーヒー!? 飲み方のコツとは?

    疲れやすい原因は食事前後のコーヒー!? 飲み方のコツとは?

    朝起きてすぐにコーヒーを飲む、食事の後は決まってコーヒー……などこんな習慣をお持ちの方も多いのでは? コーヒーは適量であれば健康の手助けになりますが、実は飲むタイミングや食べ合わせが大事です。疲れやすい、落ち込みやすい、 […]

    海老沢直美

    海老沢直美

  • その習慣が冷えを悪化させる!?体を温める朝ごはんのススメ

    その習慣が冷えを悪化させる!?体を温める朝ごはんのススメ

    冷え性。お悩みの方も多いですよね。「冬になると寒くて特に朝は起きられない…。」といって朝ごはんを抜いてしまったり、おにぎりだけ・コーヒーだけでやり過ごしてしまうこともあるのではないでしょうか? もしかしたらそれが冷え性を […]

    海老沢直美

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