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カルディで買える、水出しOKのビューティー茶3選

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美容と健康に役立つと言われているお茶も、種類がたくさんあります。いろいろあり過ぎて何を選んだら良いのかわからない、お湯を沸かして淹れるのが面倒……という方も多いのではないでしょうか。

美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年の美養フードクリエイターである筆者が、カルディで見つけた水出しOKのビューティー茶を3つご紹介します。

ごぼう茶

■水出しOK!カルディで買えるビューティー茶3つ

(1)ごぼう茶

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食物繊維が多いことで知られるゴボウ。その筋っぽさから不溶性食物繊維が多いイメージですが、腸内で善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維も豊富な野菜です。

また、ゴボウの皮にはポリフェノールであるクロロゲン酸が含まれています。クロロゲン酸は、抗酸化力で紫外線などのダメージからお肌を守ります

さらに、脂肪の蓄積を抑える働きも期待されていますから、ダイエットのサポートにも◎。
(12g(1.5g×8パック) 税抜価格398円)

(2)マテ茶

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“飲むサラダ”とも呼ばれるマテ茶は、ミネラルとポリフェノールが豊富です。わかっているだけでも、13種類のポリフェノールが含まれており、赤ワインより抗酸化力が高いお茶なのです。

また、酸化とならんで身体を老けさせる要因の一つであるのが、糖とタンパク質が結びついておこる細胞の糖化。糖化した細胞は、弾力のない茶褐色の細胞となり、お肌のタルミやクスミの原因となるだけでなく、本来の働きができないことから、代謝の低下の一因ともなります。

マテ茶には、細胞の糖化を抑制する働きもあるそうですから、抗酸化&抗糖化のダブルの働きで、身体を老化から守ります。
(16パック 参考税抜価格380円)

(3)ルイボス&レモングラス

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ルイボスティーも、抗酸化力が高いお茶です。クセがなく、ほのかに香る甘い香りが、どんなハーブとも合うため、ハーブティーのベースとしてよく使われるお茶です。

レモングラスの香りには、自律神経のバランスを整える働きがあり、ココロの健康を守ります。とくに、鼻からの刺激は、ダイレクトに脳に伝わり即効性があると言われていますから、疲れた時にはレモングラスがおすすめです!
(80g(4g×20袋) 税抜価格340円)

ハーブティーや健康茶を楽しみたいと思っても、煮出したり冷ましたりが面倒な時もありますよね。水出しOKなら、手軽に健康茶を楽しめます。暑くなるこれからの季節、お気に入りのお茶を見つけて、毎日の生活にとりいれてみてはいかがでしょうか。

ライタープロフィール

美養フードクリエイター・中医薬膳師 岩田まなみ

料理教室Manami’s Kitchen主宰。パリのEcole Ritz Escoffierにてフランス料理を学びDiploma取得、本草薬膳学院にて薬膳を学び、中医薬膳師の資格を取得。自著「ヤセ菌が増えて太らない食べ方」(2016年・自由国民社)。コラム執筆、雑誌、TVなど多数のメディア出演実績がある。

【保有資格】

・Ecole Ritz Escoffier Diploma
・中医薬膳師
・健康リズムカウンセラー
・味覚カウンセラー(スタンダード)

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【参考】
マテ茶について – 日本マテ茶協会
ルイボスティ(PDF) – 日本SOD研究会
成分情報 クロロゲン酸 – わかさ生活
成分情報 レモングラス – わかさ生活
もへじ 鹿児島県産ごぼう茶 12g – カルディコーヒーファーム
カルディオリジナル 水だしティーバッグ ルイボス&レモングラス 20TB – カルディコーヒーファーム

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