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生理前のむくみ顔に!すっきりリセットマッサージ

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生理前や生理中は顔がむくむ……なんて人も多いのでは? できれば毎日スッキリとした顔で過ごしたいもの。今回はそんな時に活用できるむくみ顔簡単リセットマッサージをご紹介します。

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生理前の顔むくみに!簡単リセットマッサージ

お顔のむくみをリセットするのに効果的なマッサージ。生理中溜め込みやすい余分な老廃物や水分は一気にリセットしましょう。

(1)蒸しタオルで温める

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水で濡らしたタオルをしぼり、レンジで温めます。顔の上に乗せ、グッと少し圧をかけながら温めることで血流が良くなり、リンパの流れも促進します。

(2)指の第二関節を使いながらマッサージ

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フェイスライン〜耳の下、口角〜噛み合わせ、小鼻からこめかみに向かって指の第二関節を使いながらマッサージ

(3)指でトントンと優しくマッサージ

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目の下はピアノを弾くように指でトントンと優しく叩くようにマッサージします。

(4)眉毛の下の筋肉を持ち上げる

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薬指で眉頭、中指で眉山、人差し指で眉尻を固定し、眉毛の下の筋肉を持ち上げます。

(5)髪の生え際〜頭皮に向かって流すようにマッサージ

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(6)おでこの生え際〜頭皮に向かってマッサージ

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(7)もう一度蒸しタオルで顔・首を温める

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もう一度蒸しタオルで顔を温めます。サッとお顔のオイルを拭き取り、余熱で首の後ろを温めるのも良いです。

スキンケアで毛穴引き締め

コットンに化粧水を取り、たっぷりとお肌に水分を与えます。事前に冷蔵庫で冷やしておいたシートマスクを乗せ、毛穴をキュッを引き締めましょう。

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生理前後や生理中はただでさえ気分がどんよりと憂鬱になりがち。身体を温めたりマッサージしたりすることは気分転換にもなりますので、ぜひ試してみてはいかが。


(エステサロン プライベートサロン Laule’a 代表・寒川あゆみ)

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