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痩せない人は試すべき!? ダイエット効果が期待できる4つの漢方薬

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食事制限、エクササイズ、マッサージなどと、努力している割には思うようにダイエットの結果が出ていない人は、土台の“体質”に問題があるのかも。

それなら、ダイエットと並行して“体質改善”もしてみてはいかがでしょう。漢方薬の中には、ダイエットに効くとされるものがいくつかありますが、根本的に体質にアプローチをして改善することでダイエット効果が期待されるのです。

そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が、ドラッグストアで買える「ダイエットに効く漢方薬」を4つご紹介します。

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お腹周りが気になる人に「防風通散聖(ぼうふうつうしょうさん)」

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お腹の脂肪が気になる人、皮下脂肪が気になる人にぴったりな漢方薬です。便秘、肩こり、ニキビができやすいなど、巡りが悪くて体がガチガチ、溜め込み型の人向きです。

骨格がしっかりしていて、体格もがっちり系、体力がある人に向いています。

人気の「ナイシトール」は防風通散聖。ドラッグストアでも人気のダイエット漢方薬です。

水太りタイプは「防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)」

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水太りタイプで、下半身がむくみやすい、疲れやすい、水分をとるわりに尿量が少ない人に。筋肉量が少なく、代謝が悪い、特に下半身がむくんでパンパンになっている人に向いています。

東洋医学でいう水はけが悪い“水毒”タイプに合い、水分コントロールをしてくれ、むくみに効く有名な漢方薬です。

まずは水はけのいい体にすることで、巡りが良くなり、痩せやすい体になれます。

水分コントロール&温めで痩せ体質「五苓散(ごれいさん)」

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こちらも水分コントロールをしてくれる漢方薬です。水分が停滞することで起こる頭痛やめまいも改善してくれ、体を温め、血行を良くしてくれます。

ちょうど筆者が薬膳の大学で勉強していたころ、ダイエット薬として流行していた漢方薬。

二日酔いの薬としても有名で、利尿作用のある生薬が配合されており、組織中や消化器官中の水分を尿として体外に排泄するのを助けてくれます。

ストレス太りには「加味逍遥散(かみしょうようさん)」

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加味逍遥散は“血(けつ)”“気(き)”をスムーズに巡らせてくれるため、更年期にも使われる漢方薬です。

性格的に心配性で体力がない、精神的に不安定になると体調や肌にトラブルが出やすい人など、疲れやすくイライラする、気分が不安定になりやすい人にぴったりです。

頭脳労働やストレス、毎月の生理などで“血”は失われ、女性は慢性的に足りない状態です。血が不足すると気が余り、たまった気が熱に変わってのぼせやイライラ、不眠となって表れます。

自律神経を調整し、イライラやのぼせを鎮めて、血行も促進してくれる漢方薬です。


いかがでしたか? ダイエットに効くといっても、それぞれの漢方薬は得意な体質が違います。薬剤師さんや漢方薬局で相談すると、ぴったりなものを教えてくれますよ。ぜひ参考にしてくださいね。


(紅華堂主宰・国際中医薬膳師・坂本 雅代)

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    【参考】
    新・ロート防風通散聖錠満量 – ロート
    ツムラ漢方防已黄耆湯エキス顆粒 – ツムラ
    五苓散 – クラシエ
    加味逍遥散 – クラシエ

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