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アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

#私のごきげん習慣 『心も体もスッキリできる酵素浴』

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#私のごきげん習慣 は『酵素浴』。毎日取材で歩くことはもちろん、それ以外はPC作業に没頭する日々。足腰、目や肩、腕などが凝り固まってしまいがちです。そこでオススメしたいのが、酵素浴。体をケアをしながら、心もリラックスできるので、日々のお手入れにいかがでしょうか?

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■酵素浴って何?

『酵素浴』とは自然の微生物によって天然発酵熱が出るのですが、その熱を利用した温浴法のことです。砂風呂のような見た目で、同じようにおがくずの中に顔以外を埋めます。その熱は65度~80度にもなるそうで、閉店後に発酵させるため朝のオープン時が1番熱いのだそう。自然に発酵させたおがくずをかき混ぜることによって空気が入り、温度が下がる仕組みになっています。

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私が通っている酵素浴では、世界遺産の地、奈良県吉野産のヒノキパウダーを使用。人工的な熱源を使わずに、自然の力だけで発酵させているのだそうです。

ヒノキに期待できる効果は、血行促進や殺菌効果、肌の引き締め効果などがあるといわれています。そして、まるで森林浴をしているかのようなリラックス効果も期待できるため、心を落ちつけたい時にも役立ちます。酵素浴に入ることで身体が芯からあたたまり、発汗。普段、週に1度はバスケットボールをしている私ですが、それでもかなりの量の汗をかきます。
冷えや便秘、運動不足、ムクミ、そして凝りが気になる方におすすめです。通い続ければ基礎体温も上がり、免疫力アップにもつながりそうです。


■酵素浴後はスッキリ&お肌のうるおいを実感

酵素浴を出た後は2次発汗しますので、休憩室で塩分やミネラルなど汗で出た分を補いながらゆっくり過ごします。またいつも酵素浴後に感じるのは、スッキリとする感覚だけでなくお肌がつるつると潤っていること。

酵素浴に入るとき汗を出しやすくするため、メイクを落としてから入ります。帰る時には化粧水と乳液だけで帰っていますが、家に着いてもお肌が潤っているので毎回ビックリです。

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そして角栓ができやすい肌質の私ですが、お肌が柔らかくなっているようで、みるみる角栓が出ていくので、肌のざらつきも少なくなっている気がします。(個人的見解です。)


私の周りのオーガニック系ビューティーのお仕事をしている方々が、こぞって通っているということもあり、1度試してみる価値はあるのではないでしょうか? 所要時間は1時間ちょっとで、お値段もリーズナブルで通いやすい金額です。

今日は疲れたな、今日の私はがんばったなと思った日に、酵素浴で癒されてみてはいかがでしょうか?

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