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二重あごスッキリ解消!舌ふりふりエクササイズ

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「何気なく横から撮られた写真」「ふと鏡に映った横顔」などで自分の二重あご姿にショックを受けたことはありませんか? 二重あごになったり、フェイスラインがダブついたりすることで、体重より太って見えてしまったり、老けた印象を与えることも! 
そこで今回は、そんな悩ましい二重あごをすっきり解消できる、舌を使ったエクササイズをご紹介したいと思います。

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■引き締まったV字ラインのメリット

太った印象や老けた印象を与えてしまう二重あごですが、反対に、キュッと引き締まったV字のあご=フェイスラインを手に入れれば、以下のようなメリットが得られるでしょう。

・顔と首の境目がスッキリすることで、首長効果が得られる

・横顔がスッキリすることで、洗練された印象を与えることができる

・顔周りがスッキリすることで、体重より痩せて見える

・フェイスラインが整うことで、若々しい印象を与えることができる

この他、以下のエクササイズを行うことで血流がよくなり、顔色がワントーンアップしたり、メイクのノリが良くなるといった効果も期待できますよ。


■舌ふりふりエクササイズで二重あごを解消!


STEP1

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正面を向いてあごを突き出した状態で天井を見上げ、舌を突き上げます。フェイスラインやあご、首の下の筋肉が使われていることを意識しましょう。


STEP2

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STEP1の状態から、舌を左に移動させます。舌を最大限に伸びるだけ突き出すのがポイントです。


STEP3

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今度は舌を右に移動させ、最大限突き出します。STEP2⇔3の動きを左右にリズミカルに20回程度動かします。


以上のエクササイズを行うと、最初はあごの周りや首の下が痛く疲れると思いますが、それは効いている証拠です! 朝晩のスキンケアタイムやお風呂タイムなど、1日に何度も行えば、より効果を実感できますよ。


(和田清香)

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