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口角の上がった美しい笑顔に!「愛され顔」になる顔筋ほぐし術

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先日、都内で「明治ブルガリアヨーグルト新商品「バランスランチ」試食×『愛され顔』コーディネイト講座」が開催されました。世界中に顧客を持つ顔筋コーディネイターKatsuyoさんに、「愛され顔」になるための顔筋ほぐしメソッドを教えていただきましたよ。たるみやほうれい線のケアに効果的なのにくわえ、キレイな笑顔を作れるようになるというメリットもあるのだそう。
春は新しい出逢いが増える季節。美しい笑顔で第一印象をアップしてみては?

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■顔をほぐすと気持ちがいい!

「愛され顔」の持ち主とは、黙っている素の状態のときも、自然な笑顔でいられる素敵な人のこと。そのためには、スッと口角が上がっている、たるみのない自然な顔を保ちたいもの。
よく、たるみケアのためには「表情筋を動かすといい」といわれていますが、Katsuyoさんによれば「動かす前にほぐすと効率的に鍛えられますし、きちんとキレイな筋肉がつきますよ」とのこと。
特にスキンケアの前にほぐすと、顔の血流がよくなって化粧水などが浸透しやすくなるメリットもあるのだとか。

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「美しい顔を10年後も30年後も保つには、顔に無数にある、数ミリ、数センチ単位の小さいコリをほぐすことがポイントです。また、溝や段差があると影できて美しく見えません。これらを消すためにも、顔筋のコリをほぐしてあげましょう」


■顔筋ほぐし4ステップ!

※最後に動画があります

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ではさっそく、Katsuyoさんによる顔筋ほぐしの4ステップをみていきましょう!


(1)口をしっかり開けて「あ~」と発声

口のまわりの筋肉はいつも縮まっているので、まずは大きく口を開けて『あ~』と発声。朝・夜しっかり、ゆっくりと3~5回ほど行いましょう。


(2)人差し指で咬筋をほぐす

『あ』の口を開けたまま、人差し指の第2関節を使って、顔の横の筋肉『咬筋』をほぐします。ここは顔の中で唯一、下げていい筋肉。頬骨から下顎骨に向かって、しっかりと垂直に落としていきます。顔の外側に向かって5回下ろすのを3セット行ってください。


(3)グーで頬骨の下をグルグルとなぞる

手をグーにして頬骨の下のラインをなぞるように、グルグルグルと、しっかりと押し上げます。顔の外側に向かってスライドさせながらほぐしていきましょう。


(4)頬骨の下に指を入れて上に3回、横(外向き)に3回グッグッグッとプッシュしながら動かす

『笑筋(しょうきん)』という笑顔を作るときに使う筋肉をゆるめると、口角がキレイに上がるようになります。頬骨の下に人差し指の第二関節を入れて、上に3回、顔の外側に向かって横に3回、グッグッグと上げます。終わった後は、きっと口角が自然と上がりやすくなっているはずですよ。

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Katsuyoさんによれば、顔筋をほぐすときには、手にKatsuyoさんが開発した顔筋コーディネイト用の美容ジェルを付けて行うと摩擦を防ぐことができるのでオススメなのだそうです。ジェルを選ぶならばサラッとした使い心地のものを選ぶのが◎。また、こすりすぎるのもよくないので、各3~5セット程度にとどめておくのもポイントだそう。


ぜひスキンケアの前に実践して、頬と口角がスッとキレイに上がる「愛され顔」をつくりましょう。春の新習慣にしてみるのもよさそうです!

【取材協力】

《profile》Katsuyo

東京都出身。スペリアルメソッド表参道店主宰、スペリアルメソッド考案者、顔筋コーディネイター、世界に顧客を持つ顔の専門家、基礎化粧品処方編集家。以後5千人以上、2万回に近い施述にて、女性の肌トラブルケアに向き合い経験を重ね独自のメソッドを確立。現在は顔筋コーディネイトのパイオニア・世界に顧客を持つ顔の専門家として活躍中。細胞活性・血流アップ!心地よく自信をもって歳を重ねていく事を“C-aging”シーエイジングを命名し、C-agingを実現するための『スペリアルメソッド』美容法をより多くの方に伝授するために精力的に活動。日本のみならず、ニューヨーク、ロサンゼルス、ミラノ、シンガポール、クアラルンプール、台湾に顧客を持つ、世界で必要とされているメソッドを公開している。
http://www.c-aging.co.jp/salon.html
http://www.kty-method.jp/sp/katsuyo.html


(LBR編集部)

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