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悩む前に相談しよう!老けた印象をつくるアラサーの若白髪事情

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アラサーのみなさん、自分はまだまだ若いと思っていませんか? 誰にだって平等に訪れる「老化」。それは身体の様々な箇所で進行していきますね。ヘアでいったら薄毛やボリュームダウンといった「毛量問題」と、老化の象徴ともいえる「白髪問題」といった二つが老化を感じる箇所になってくると思います。
今回はスタイリストの筆者がアラサーから気になりだしてくる若白髪についてお話しします。現にお悩みの方は必見です!

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■指摘されてないから大丈夫だと思った?白髪に対してのみんなの印象

ふと鏡を見たら、白い髪を数本発見。その実態は……「若白髪」。まだ若いのにとショックを受ける人も多いと思いますが、そのまま何もせずに放置していたり、白髪染めをしても日にちがたって退色してしまった「キラキラ浮いている白髪」をそのままにしていたら、人からはどのように見えていると思いますか?

指摘されていないから大丈夫! と思っていても、実はけっこう多くの人に見られています。ホーユーがおこなった、白髪に関するアンケート調査の結果で出た、「他人の「キラ浮き白髪」を見て感じる印象 TOP3」では、「老けた印象」「疲れた印象」「手を抜いてる印象」に見えるというのが本音のようです。

どれもマイナスのイメージばかりですね。中には「女を諦めている印象」という辛口意見も。スタイルが良かったりメイクが上手でも、髪のイメージが上記のようだといくらキレイにしていても悪い印象を与えてしまいそうですね。

※出典:約 8 割の人があなたの 『キラ浮き白髪』 に気づいている! 『キラ浮き白髪』の3大イメージは、「老けた」「疲れた」「手を抜いている」 – ホーユー


■白髪対策は食べ物から!

白髪の原因でよく知られているのが遺伝や加齢、ストレスなどですが、もっと細かくいうと「メラニン不足」や「成長ホルモン不足」ともいわれています。髪に黒い色素を付けるメラニン色素がうまく体内で作られないと白くなってしまうようです。

メラニン色素の組織を活発にする「ミネラル」を多く含む海藻類、メラニン色素の原材料となる「チロシン」を含む乳製品、元気な髪を作ってくれる良質な「タンパク質」を摂れば白髪を改善することができるかもしれません。
これらを効率良く摂るには和食が一番。和食中心の食事はダイエットや健康にもよいので、すぐに実践してみては。


<白髪に有効なメニューサンプルレシピ>

●ワカメなどの海藻サラダ、ひじきの煮物、豆腐と油揚げの味噌汁、納豆、お肉orお魚のメイン

●おやつや朝食にチーズやヨーグルト、豆乳や牛乳で作るドリンクなど


■白髪は気になる。でも恥ずかしくて誰にも言えない…。

マイナスな印象が大きい白髪。でも「若いのに白髪があるだなんて恥ずかしい…」と思って担当の美容師さんに相談ができていない人は、ちょっとの勇気を出して話してみることをオススメします。

「白髪」も美容師の専門分野です。きっとしっかりと的確なアドバイスをしてくれるでしょう。美容師はさまざまなお客さまを見ていますし、染めることも当たり前のことなので、自分にあったメニューを提案してくれますよ。恥ずかしがらずに思っていることを正直に相談してください。

一時的なストレスや過労で白髪が増える人もいます。最近増えたな……と思ったら、生活習慣や食生活をいま一度見直してみるのもいいかもしれません。


(プライベートサロン STARLIER ヘアメイク 藤田 裕美)

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【参考】
※約 8 割の人があなたの 『キラ浮き白髪』 に気づいている! 『キラ浮き白髪』の3大イメージは、「老けた」「疲れた」「手を抜いている」 – ホーユー
白髪の原因と対策 – アンファー
チロシン – わかさの秘密

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