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1分あればOK!寝起きのむくみとりセルフ美顔マッサージ

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朝起きた時、自分の頬のむくみ具合にびっくりする……なんてことはありませんか? そんな時に試したい、忙しい朝でも1分で出来て、スキンケアをするのと同時に取り入れられる簡単小顔リンパマッサージをご紹介いたします。
頰のむくみが取れて、肌色がワントーンアップするのでメイクのノリも良くなるかも!? ぜひ明日の朝から実践してみて!

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■1分あればOK!寝起きのむくみとりセルフ美顔マッサージ


STEP1

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両手の指をそろえ、指を伸ばして人差し指の側面を鼻の横に沿わせます。人差し指の側面全体をお顔にくっつけてください。


STEP2

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そのまま優しく圧をかけて、耳横まで指を滑らせます。この時、人差し指の先はこめかみあたりにいくようにしてください。頰の余分なお肉や老廃物を内側から外側に流すイメージでやると◎。


STEP3

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指をお顔から離さずに、人差し指を耳下まで滑らせます。


STEP4

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次に、両方の人差し指を使って耳の横からエラに向かって上から下へ流します。5回ほど繰り返してください。この時も優しい圧で構いません。

STEP1〜4の手順を3〜5回繰り返し行います。


いかがでしたか? このマッサージはリラックス効果も感じ取ることができるので、就寝前に行っても◎。毎日取り入れることで、周りとのキレイに差がつけられますよ! ご自身の心地いいと感じる圧で、楽しみながらやってみてくださいね。


(浅木 若菜)

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