LBR LIFE&BEAUTY REPORT

アラサー女性がごきげんな毎日を送るための美容マガジン LBR

ミニスカートもばっちり!膝上のお肉解消マッサージ

mixiチェック

このエントリーをはてなブックマークに追加

印刷する

だんだん暖かくなって春の訪れを感じる今の季節。厚いコートを脱ぎ、心も身体も軽い気分になれるような春は、おしゃれをするのが楽しくなりますね! 短いスカートも履きたくなりますが、ひょっこりと見える膝上の余計なお肉のせいで、なかなか自信を持って履けない……という人は、今のうちに不要なお肉を落としましょう!
今回は膝上の溜まったセルライトを解消するマッサージをご紹介します。膝上をスッキリさせて、ミニスカートもホットパンツも着こなせるおしゃれ美脚を目指しましょう。簡単にできるので、毎日の習慣にすると◎ですよ。

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

■膝上スッキリ!簡単マッサージ

マッサージを始める前に

摩擦は肌への負担になってしまうので、オイルやクリームを塗ってからマッサージしましょう。
マッサージをして痛いところは、セルライトや老廃物が溜まっていてほぐれていない状態なので、痛気持ちいい程度の力で入念にほぐしてください。


STEP1

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

グーの手をつくり、膝の骨の上から脚の付け根に向かって流します。内側と外側もまんべんなくほぐしましょう。


STEP2

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

両手の四指で膝裏をほぐします。(リンパ節で老廃靴が詰まりやすいところなので入念に)


STEP3

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

膝の内側(画像斜線部分)のお肉をつまみながら揉んでください。


いかがでしたか? STEP2とSTEP3のマッサージはオイルがなくてもできるので、入浴中や服の上からでも気づいたときにモミモミしてあげるといいですよ。
膝上のコンプレックスを解消して、気持ちよく春を迎える準備をしましょう!


(本島 彩帆里)

    【あわせて読みたい】
    足痩せは体質を知ることから!3つのタイプ別「足痩せ法」
    100円ショップで買える!「脚痩せに使えるもの」3つ

    【エイジングケア情報は姉妹サイトへ】
    痩せなくなったら試してみて!ダイエットの近道は「お腹周りのツボ」
    超カンタン!30代でも「キュッと上向き小尻」になるストレッチ
    NEXTスーパーフード!?「アマランサス」炊き方レシピ&使い方
    ほうれい線まで消えちゃう!?頬のリフトアップでシワを撃退! 
    おやすみ前の1分に!腰痛も解消「寝たまま美脚ストレッチ」

    Facebookでシェアする

    Twitterでシェアする

    Most Popularランキング