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水分補給はキレイになれるお茶がいい!夏の悩みを解消する美容茶3つ

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熱中症予防のためにも水分をきちんと摂りたい夏ですが、清涼飲料水や炭酸水ばかりを選んでいては糖分の摂り過ぎによる「糖化」で、お肌がコゲ、老化が早まってしまいます。水分補給も「キレイ」のためのお茶で摂りたいですね。夏にお薦めの美容茶は「コーン茶」「ルイボスティー」「ハトムギ茶」の3つ。それぞれ夏の多い悩みに効き、コンビニでも買えるお手軽美容茶です。

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■夏のお悩み別美容茶3つ

(1)むくみにはコーン茶

コーン茶は鉄分と食物繊維を多く含み、貧血女子の強い味方。便秘解消にも効果的です。とうもろこしのヒゲは漢方では強い「利水(りすい)」の効能を持ち、むくみ解消に最適なお茶。体を温める性質を持つお茶なので、冷え性の人にもお薦めです。むくみが気になる人はヒゲ入りのコーン茶を選ぶと効果的です。


(2)アンチエイジングならルイボスティー

ルイボスティーは「不老長寿のお茶」ともよばれる、強力な抗酸化作用を持つお茶です。強い紫外線にさらされる夏は、抗酸化作用を持つものを利用して、内側からシミやシワを防止したい季節。アンチエイジングに最適なお茶で、ミネラルが豊富に含まれています。


(3)美白・美肌を目指すならハトムギ茶

ハトムギは漢方の「ヨクイニン」とよばれる、アミノ酸や栄養がたくさん詰まった穀物の王様です。ニキビ・肌荒れに効果があり、美白・保湿効果もあります。夏のさまざまな肌ストレスに負けない美肌にはハトムギ茶がお薦めです。


ご紹介した3つのお茶は、すべてノンカフェインで体に優しいお茶。赤ちゃんや妊婦さん、お年寄りまで飲める健康茶ながら、それぞれ効果的な作用を持つ美容茶でもあります。不摂生や食生活の偏り、夏バテなど、体調も気になる夏は、美容も兼ねたお茶でリカバリーしてみてはいかがですか?


(坂本雅代)

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