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水分補給はキレイになれるお茶がいい!夏の悩み対策におすすめの美容茶3つ

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熱中症予防のためにも水分をきちんと摂りたい夏ですが、清涼飲料水や炭酸水ばかりを選んでいては糖分の摂り過ぎによる「糖化」で、お肌の老化が早まってしまいます。水分補給も「キレイ」のためのお茶で摂りたいですね。

夏におすすめの美容茶は「コーン茶」「ルイボスティー」「ハトムギ茶」の3つ。それぞれ夏に多い悩みに効き、コンビニでも買えるお手軽美容茶です。

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■夏のお悩み別美容茶3つ

(1)むくみにはコーン茶

コーン茶は鉄分と食物繊維を多く含み、貧血女子の強い味方。便秘解消にもおすすめです。

また、とうもろこしのヒゲは漢方では強い「利水(りすい)」の効能を持ち、むくみ対策にも適しています。そのため、むくみが気になる人はヒゲ入りのコーン茶を選ぶとよいでしょう。

体を温める性質を持つお茶なので、冷え性の人にもおすすめですよ。

(2)アンチエイジングならルイボスティー

ルイボスティーは「不老長寿のお茶」ともよばれる、強力な抗酸化作用を持つといわれているお茶です。

強い紫外線にさらされる夏は、抗酸化作用を持つものを利用して、内側からシミやシワを予防したい季節。アンチエイジングに適したお茶で、ミネラルも豊富に含まれています。

(3)美白・美肌を目指すならハトムギ茶

ハトムギは漢方の「ヨクイニン」とよばれる、アミノ酸や栄養がたくさん詰まった穀物の王様です。

ニキビ・肌荒れ対策として期待でき、美白・保湿効果もあります。夏のさまざまな肌ストレスに負けない美肌を目指したい方にはハトムギ茶がおすすめです。


ご紹介した3つのお茶は、すべてノンカフェインで体に優しいお茶。赤ちゃんや妊婦さん、お年寄りまで飲める健康茶ながら、それぞれ効果的な作用を持つ美容茶でもあります。

不摂生や食生活の偏り、夏バテなど、体調も気になる夏は、美容も兼ねたお茶でリカバリーしてみてはいかがですか?


(坂本雅代)

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