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ダイエットが成功しない人には理由があった!水太り・むくみ太り解消法まとめ

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太り方には2種類あると言われています。筋肉はあるけれど、便秘がちでお腹がどっぷりしている「固太り」タイプ。もうひとつが、むくみやすく下半身がブヨブヨで代謝が悪い「水太り」タイプ。このうち、現代女性の多くが「水太り」タイプに当てはまるのだとか。
そこで、むくみを解消してすっきりさせる方法を厳選してご紹介! 取り入れられそうなものからぜひチャレンジしてみて。

あなたはどのタイプ?むくみの体質3つ

女性の美肌づくりを応援するWebマガジン|Life & Beauty Report

東洋医学では、むくみは「気・血・水」のうち、「水」の流れが悪い状態を指します。むくみは同時に全身の疲れも表し、むくみがある時は身体がだるいはずです。
むくみにくい体質になるためには、働きが低下して流れを悪くしている原因を改善しないと根本的な解決になりません。まずは自分のむくみのタイプを把握しましょう。……続きを読む

▷ そろそろ本気で体質改善!むくみに効くおすすめ漢方薬4選

ツラいむくみは、お茶で解消!

むくみに効くお茶

湿度が高まるこれからの季節、中医学ではむくみの起きやすい時期と考えられています。そこで、美味しく飲めてむくみに効果的なお茶を5つピックアップしました! 単品でもブレンドして飲むのもOK。マイボトルに入れて持ち歩き、むくみ知らずで過ごしましょう。…続きを読む

▷ マイボトルにも入れたい!むくみに効くお茶5選

むくみに効果絶大!あずき茶の作り方とは?

むくみのない細い脚の女性

足痩せを頑張ってもなかなか痩せないのは、むくみが強すぎて内側からのケアも必要なのかもしれません。
そんな人にぴったりなのが「あずき茶」。小豆は薬膳では利尿作用がとても強いとされ、ドライ体質の人には向いていないといわれるほど。特に下半身のむくみに作用し、脚のむくみが気になる女性にお薦めです。…続きを読む

▷ 下半身のむくみに効果大!美人をつくる「あずき茶」の作り方

腎臓を元気にして、むくみを解消!おすすめのヨガポーズ

腎臓を元気にしてむくみを解消するヨガポーズ

みなさんは腎臓を労ってあげていますか? 血液の老廃物や塩分を排出してくれたり、血圧を安定させたりしてくれるとっても大事な臓器なんです。腎臓の働きが弱くなると、むくみや貧血を引き起こす原因になりかねません。
そこで今回は、毒素を排出し器官の機能を上げるための生活習慣とヨガポーズをご紹介します。腎臓の元気をキープして、むくみゼロのスッキリボディになりましょう!…続きを読む

▷ 腎臓を元気にしてむくみをなくす!生活習慣とヨガポーズ


(LBR編集部)

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